5 хороших привычек которые нужны каждому.

1. Регулярная физическая активность

помогает поддерживать здоровье и повышает энергию.

2. Ежедневное чтение

Развивает умственные навыки, расширяет знания, стимулирует творческое мышление, обогащает лексику.

3. Планирование времени

Планирование улучшает эффективность, снижает стресс, помогает достигать целей, организует время.

4 . Правильное питание

Правильное питание поддерживает здоровье, энергию и снижает риск заболеваний.

5. Здоровый сон

играет ключевую роль в поддержании физического и эмоционального здоровья.