В зимние месяцы жители Челябинской области чаще всего обращаются к травматологам с переломами лодыжки и растяжениями связок голеностопного сустава. Эти травмы связаны с падениями на скользких участках улиц. По этой же причине нередко встречается зимой перелом лучевой кости.
Об этом рассказал главный врач городской больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов. Он отметил, что еще одна распространенная травма - ушибы нижней части спины и перелом копчика после падения на скользких лестницах. Возрастные пациенты страдают от переломов плеча и шейки бедра.
Врач дал три важных совета, как сохранить равновесие на скользкой дороге и избежать опасных травм.
1. Нужно отказаться от обуви на каблуках в пользу ботинок с рифленой подошвой. На скользкие ботинки можно приклеить войлок или лейкопластырь.
2. Ходить надо медленно, маленькими шажками на полусогнутых коленях.
- Ногу ставьте на всю ступню и высоко не поднимайте. Лучше шаркайте – словно передвигаетесь на лыжах. И обязательно смотрите под ноги. По возможности используйте опору. В переходах на ступеньку ставьте обе ноги. Затем шагайте на следующую, - советует врач.
3. Для сохранения равновесия нужно освободить обе руки. Зимой вместо сумки лучше использовать рюкзак, на руки надеть варежки и не держать их в карманах. Размахивание руками поможет сохранить равновесие. Нельзя разговаривать зимой по телефону, который держится в одной руке.