К сожалению, лечению псориаз поддаётся трудно, поэтому окутан мифами. Мы стремимся обеспечить ясность и понимание, используя научный подход.
Основное, что вам нужно знать: псориаз, в строгом смысле – это не кожное заболевание. Симптомы на коже – лишь следствие, верхушка айсберга, а настоящая причина кроется в иммунном сбое. Потому и называют псориаз аутоиммунным заболеванием – он примерно так же загадочен, как и аллергия. Но даже если мы (пока?) не можем его полностью вылечить, всё-таки можно сделать всё, чтобы облегчить симптомы.
Как изменить образ жизни, чтобы псориаз на теле беспокоил поменьше?
- Сменить твёрдое мыло на жидкое – у него ниже pH, соответственно, будет более бережным к хрупкому защитному барьеру чувствительной и легко раздражимой кожи
- Умываться мицеллярной водой вместо обычной водопроводной – по аналогичным причинам
- Избавиться ото всех лишних ароматизаторов, красителей и других химических веществ в косметических и уходовых средствах
- Не злоупотреблять сильно горячей водой
- Мягкое увлажнение сразу после купания
- Обязательно – посещение дерматолога не реже двух раз в год
В целом, во всех средствах, контактирующих с вашей кожей, должен быть pH от нейтрального до низкого, который ближе к естественному pH кожи – то есть, ниже 7 единиц.
Псориаз на теле и другие заболевания: понимание связи
Помимо кожи, хронический аутоиммунный недуг связан с более высокой частотой некоторых сопутствующих заболеваний:
- Псориатического артрита — при котором из-за псориаза развивается боль и скованность суставов
- Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышен, вероятно, из-за системного воспаления
- Воспалительные заболевания кишечника
Зная это, вы будете чуть осторожнее. Псориаз – веский дополнительный повод завести полезные привычки.
Питание и добавки
Рекомендуем купить физетин – пока в биодобавке, но в будущем, видимо, появится мазь на основе этого природного компонента. В недавнем исследовании американские учёные из Луизианы выяснили, что физетин не только нормализует клеточную среду, помогая коже восстановить барьер, но и контролирует первопричину псориаза – иммунную систему.
В основной рацион полезно добавить:
- каши – гречку, овсянку, кукурузную, пшённую
- нерафинированные масла – оливковое, льняное, подсолнечное, кукурузное
- нежирные кефир и йогурт
Как справиться с эмоциональными аспектами псориаза
Устаревшие, но живучие мифы о псориазе не только дезинформируют, но и могут способствовать стигматизации и психологическому бремени, чувству стыда у больных. Поэтому помните:
- псориаз не заразен
- он появляется НЕ из-за проблем с гигиеной
Если среди вашего окружения кто-то болен псориазом, проявите сочувствие и понимание. Не откажитесь поговорить об этом или сходить вместе к врачу. Узнайте больше о лечении псориаза, чтобы развеять мифы и предоставить точную информацию, когда это необходимо. Поощряйте и помогайте соблюдать рекомендации врача.
Также проявите понимание и к себе, если псориаз у вас – признайте, что состояние не определяет ценность человека. Будьте терпеливы, поскольку улучшение симптомов может занять время. Пригодятся любые занятия по снижению стресса, будь то медитация, йога или активные игры. Кроме того, общение с группами поддержки или онлайн-сообществами для людей с псориазом даёт многим чувство принадлежности и понимания.
Принимая активные меры по решению эмоциональных проблем и смягчению симптомов псориаза, вы можете точно гордиться собой, зная, что сделали всё для улучшения своего самочувствия и качества жизни.
***
ЛунаФарм – это не только блог о здоровье и долголетии, но и фармацевтическая компания полного цикла. Узнать результаты свежих научных исследований и купить физетин вы можете на официальном сайте.