Каникулы закончились, а это значит, что впереди у студентов сессия. Медиацентр ГАГУ подготовил несколько советов, которые помогут успешно сдать все зачёты и экзамены.
- Планирование
Начиная подготовку к сессии, обязательно составьте план работы и чётко следуйте ему. В плане распишите какие билеты и когда будете учить. Начинайте с самых сложных тем, которые совсем не знаете, не откладывайте их напоследок, ведь можно просто не успеть их выучить, или вы будете слишком уставшими, чтобы усвоить новый материал. Если материал билета объёмный, то разбейте его на пункты и учите по частям.
2. Концентрация только на учёбе
Для начала организуйте рабочее место: уберите со стола всё лишнее и отвлекающее. Не учитесь на кровати, это расслабляет. Выключите уведомления на телефоне, закройте ненужные приложения и документы. Останавливайте себя, как только заметили, что отвлеклись, доделайте то, что начали во время перерыва на отдых. Не практикуйте многозадачность, занимайтесь одним делом, не пытайтесь успеть всё и сразу.
3. Перерывы
Не забывайте про отдых. Наш мозг быстро устаёт от большого потока информации и просто перестаёт её усваивать. Выделите чёткий промежуток времени для отдыха. Так вы не сможете пренебречь перерывом и не начнёте прокрастинировать.
4. Конспекты и разбор билетов
Самостоятельный разбор билетов – процесс непростой, но очень эффективный для успешной подготовки. Если во время занятий вы слушали преподавателя и вели конспект, то большая часть информации запомнилась ещё на лекциях. Но если вы по каким-то причинам не писали конспекты, не поленитесь и пропишите самостоятельно все билеты (хотя бы кратко). Да, придется писать от руки, ведь так будет работать мышечная память.
5. Смена деятельности
Просмотр видео или ленты новостей в социальных сетях не разгрузит уставший мозг, а вот спорт и творчество – варианты получше. Общение с семьёй, друзьями, небольшая зарядка или недолгая прогулка на свежем воздухе станут отличным способом отвлечься и расслабиться. Кстати, с друзьями можно и пообщаться, и повторить пройденное.
6. Сон и питание
Для успешного запоминания большого количества информации в организм должны поступать все необходимые вещества, а мозг должен отдыхать. Пренебрегая режимом сна и питания, вы рискуете не только завалить экзамены, но и разболеться сразу же, как закончится сессия, то есть когда ваш организм наконец-то сможет расслабиться. Поэтому соблюдайте режим сна и обязательно хорошо питайтесь.
7. Демоверсия экзамена
Воссоздайте для себя условия сдачи экзамена: напишите пробный ответ на вопрос или расскажите кому-то выученные билеты. Не подглядывайте, а попытайтесь вспомнить то, что выучили. Так вы найдете свои слабые места, а также ещё раз повторите изученный материал.
8. Ночь перед экзаменом
Здесь, конечно, у каждого есть свой способ. Есть те, кто может спокойно не спать всю ночь и успешно сдать экзамены. Но лучше дайте себе хорошенько отдохнуть и набраться сил. Обязательно поужинайте, соберите все вещи и подготовьте одежду заранее, прочитайте пару сложных билетов перед сном и ложитесь не позже 12 ночи. Утром постарайтесь хорошо позавтракать, но не заставляйте себя, если не захотите есть из-за волнения.
9. Позитивный настрой
Не унывайте! Пожалуй, это самый важный совет, который можно дать. Не нервируйте себя во время подготовки, сессия – это не самая важная часть вашей жизни, всегда есть возможность пойти на пересдачу, а в пересдаче нет ничего страшного.
10. Час икс
Во время экзамена постарайтесь выглядеть спокойными и уверенными, уставшие и испуганные студенты часто получают дополнительные вопросы по материалу. Улыбнитесь и с уверенностью сдавайте экзамен, ведь вы всё знаете! Упорный труд и смекалка всегда приводят к хорошим результатам.
Удачи на сессии! :)
