Вот и отгремели первые праздники Нового Года! Почему первые? Потому, что впереди еще день Василия Великого/Старый Новый Год, Крещение!!!
Иногда мне кажется, что выходить на работу после длительных выходных или отпуска так же тяжело, как и после декрета.
Часть информации нужно вспомнить, часть изучить, ознакомиться с новыми тенденциями , так как все бежит и меняется с молниеносной скоростью. НО!!! Это касается только те, кто действительно хорошо отдохнул и расслабился. Ведь не даром говорят: если ты вышел на работу после отпуска и как будто в первый раз приступил к обязанностям- - значит ты отдохнул!!!
Некоторые люди впадают в депрессию после первого рабочего дня. Психологи советую некоторые способы абстрагироваться, но для меня работал всегда только один: относиться к первым рабочим дням в году, как к новому этапу в жизни. Новые испытания, новые приключения.
Подготовиться мне помогает список дел.
1. Ближе к Рождеству я беру блокнот и выписываю посезонно, что со мной произошло в прошлом году. Пишу как хорошие так и не очень события. После отмечаю плюсом и минусом и высчитываю, каких событий было больше.
2. Следующий шаг - это написать что не смогла реализовать, о чем жалею.
3. Выписываю, что бы я хотела воплотить в жизнь в новом году. Вы удивитесь, но иногда старые желания бывают уже не актуальны.
4. Беру новый блокнот/записную книжку/ежедневник (кому как удобно) и НА ПРЕДПОСЛЕДНЕМ ЛИСТЕ пишу список-план дел/целей на 2024 год. И больше я туда не заглядываю!!!
Перед Новым Годом я в тишине ночной сяду с бокалом вина или шампанского и открою эту страницу, чтобы поставить галочки у каждого пункта. А может не у каждого. Может я опять где- то удивлюсь, как много я смогла или как мало или что вообще некоторые моменты оказались не нужны или для определенных проектов время еще не наступило , и можно их перенести на следующий год.
На своем канале в телеграмме я прикрепила файл "рабочая тетрадь" как раз для составления плана.
Вообще самоанализ и в течении года хорошо помогает, когда приходит осознание выгорания или эмоциональной усталости.
Как вы справляетесь с этим? Как проходит ваш первый будний день? Делитесь.