Всем привет! Меня зовут Толстушка, имя конечно не настоящее, но именно так я себя ощущаю в данный момент.
Всю свою сознательную жизнь я худею и толстею.
Первое мое похудение было в 19 лет, похудела больше 15 кг, вес держался почти 6 лет.
Это было жесткая диета: три приёма пищи, последний прием пищи был в 18.00 (стакан кефира и яблоко). Три раза в неделю спорт зал.
В последние годы диет, марафонов, с чатами и общением перепробовано много, как только перестаю придерживаться диеты, через месяц-два начинаю опять набирать вес.
Диета, после которой вес держался 1,5 года - Система – 60 Екатерины Миримановой. Вес снизился более чем на 12 кг. Диета была довольно комфортной для меня, так как утром до 12 можно было есть все что хочешь. Это психологически легче, когда ты знаешь, что сейчас нельзя, но вот утром ты сможешь съесть запретную вкусняшку. Определенный список продуктов на обед и ужин. Немного спорта. И результат был, сейчас хочу попробовать вернуться к этой системе питания.
Была у меня в прошлом году попытка вернуться к этой диете, с общением с девчонками-худеющими, но мне такой вариант не подошел. Очень много внимания забирают чаты, а может просто не мой формат.
