ПП Меню на неделю

Понедельник: Завтрак: Омлет с овощами и кусочками интегрального хлеба. 😊🍳🥦🍞 Обед: Греческий салат с кусочками куриного филе. 😋🥗🍗 Ужин: Печеная рыба с отварным картофелем и паровым брокколи. 🐟🥔🥦 Вторник: Завтрак: Овсянка с ягодами и орехами. 😊🥣🍓🥜 Обед: Куриный суп с овощами и цельнозерновыми галетами. 🍲🍗🥦 Ужин: Тушеные овощи с кускусом. 🥕🍆🌾 Среда: Завтрак: Гречневая каша с йогуртом и свежими фруктами. 😊🍚🥛🍎 Обед: Треска на пару с овощным гарниром. 🐟🥦 Ужин: Куриные котлеты с картофельным пюре и тушеным шпинатом. 🍗🥔🍃 Четверг: Завтрак: Сэндвич с авокадо и яйцом. 😊🥪🥑🍳 Обед: Морская капуста с кускусом и грильяжом. 🥬🌾 Ужин: Легкий овощной салат с тунцом. 🥗🐟 Пятница: Завтрак: Запеченное яблоко с орехами и медом. 😊🍎🥜🍯 Обед: Пшеничная полянка с тушеным куриным филе. 🍛🍗 Ужин: Запеченные овощи с фетой. 🥦🧀 Суббота: Завтрак: Омлет со шпинатом и помидорами. 😊🍳🌿🍅 Обед: Красный рис с тушеным лососем и овощами. 🍚🐟🥦 Ужин: Тушеные овощи с сырной запеканкой. 🥕🍆🧀 Воскресенье: Завтрак: Хлебцы с творогом и свежими ягодами. 😊🍞🧀🍓 Обед: Курица гриль с овощным салатом. 🍗🥗 Ужин: Печеная рыба с картофельными дольками и паровым брокколи. 🐟🥔🥦 Приятного аппетита!