На сколько вам сильно передаётся волнение или радость окружающих вас людей? Я считаю себя человеком, чувствительным к эмоциям, особенно когда они исходят от людей, которых я люблю и близко знаю. Иногда я почти физически ощущаю их страх, волнение, радость или грусть. Мне интересно, насколько это нормально - впитывать эмоциональный фон окружающего мира? Как можно научиться справляться с этой чувствительностью? Почему некоторые люди остаются устойчивыми к чужой энергии, тогда как другие настолько зависят от окружения?🤔
Важно различать, как эти эмоциональные влияния воздействуют на нашу жизнь. Иногда они могут быть источником вдохновения, мотивации или умиротворения, а иногда источником стресса, тревоги или грусти. Важно научиться балансировать этот эмоциональный фон и управлять своими реакциями на него. У меня одна такая впитанная эмоция может быть и источником вдохновения, и источником тревоги. Например, чтобы написать эту статью мне сначала передался страх моей дочки (перед тем как заснуть, она испугалась резкого шума у соседей), но в то же время эта эмоция вдохновила меня поразмышлять на эту тему. ☺️
Одним из способов справиться с эмоциональным фоном окружающего мира является установление границ. Необходимо понимать, что ты не обязан принимать эмоциональные состояния других людей на себя. Самоутверждение и умение сказать "нет" тому, чтобы позволить эмоциям других людей вмешиваться в твою эмоциональную сферу, являются важными навыками.
Очень важно научиться управлять своими мыслями. Можно медитировать, читать или писать, чтобы найти внутренний покой и баланс. Хотя лично у меня с этим проблематично, так как наличие маленьких детей рядом, редко даёт возможность побыть наедине со своими мыслями. 😆
Также, не забывай о важности укрепления своей эмоциональной стойкости. Занимайся физической активностью, здоровым образом жизни, общайся с людьми, которые вдохновляют тебя и дают позитивный настрой. Крепкий внутренний мир и уверенность в себе помогут устоять перед эмоциональным фоном окружающего мира.
Каждый человек уникален и по-разному реагирует на внешние факторы. Некоторые люди непробиваемы для чужой энергетики благодаря своей эмоциональной силе и умению контролировать свои реакции. В то же время, другие люди могут быть более подвержены эмоциональному влиянию окружающей среды. Это зависит от множества факторов, таких как жизненный опыт, воспитание и индивидуальные особенности.
"Не бойтесь впитывать эмоциональный фон окружающего мира, но важно научиться им управлять. Будьте эмоционально открытыми, но не позволяйте эмоциям контролировать свою жизнь", - вот какие выводы я бы хотела сделать в заключении этой статьи. 🤗
На сколько вы подвержены эмоциям от внешнего мира? Как с этим боретесь, или это вам не мешает?😉