Длинные зимние ночи и серость за окном могут создавать ощущение холода и темноты в нашем доме. После новогодних праздников особенно тяжело ощущается этот период, когда идем на работу - еще темно, а возвращаемся домой - уже темно. Солнце как будто больше не существует…
Однако, есть несколько простых и доступных способов добавить тепла и света в дом даже в самые темные периоды года. В этой статье мы расскажем несколько секретов от нашего штатного дизайнера интерьеров.
1. Максимально используйте естественный свет
Воспользуйтесь дневным светом в полной мере. Убедитесь, что окна на работе (если они есть) и дома свободны от занавесок и штор, позволяя дневному свету свободно проникать в помещение. При этом обязательно поддерживайте чистоту окон, чтобы пыль и грязь не препятствовали лучам.
2. Светлое цветовое оформление
Выбирайте светлые цвета для стен, мебели и текстиля. Они лучше отражают весь поступающий свет и делают помещение более ярким и приветливым. Для Питера особенно рекомендуем рассмотреть светлые желтые оттенки, чтобы добавить солнечных лучиков в пространство. Например, если у вас белые стены - можно легко за 1 день перекрасить их в солнечные оттенки, что разбавит серость за окном.
3. Добавьте отражающие элементы
Отражающие поверхности - зеркала, виниловые зеркальные наклейки, зеркальные вставки в дверях, кристаллы и т.д. - многократно увеличивают количество света в помещении. Разместите зеркала так, чтобы они отражали поступающий естественный свет.
4. Используйте искусственное освещение
Выбирайте светильники с теплым светом, чтобы создать уютную атмосферу в помещении. Распределите свет по всему пространству, используя несколько источников освещения. И лучше всего, приходя домой - зажигать в комнате весь доступный свет. Это поможет бороться с темнотой и создаст более равномерное освещение. Не оставайтесь в полутьме дома ни утром ни вечером - это слишком расслабляет и приводи к апатии. Яркий свет наоборот, активирует организм и быстро будит по утрам. Так что используйте этот лайфхак, как встаете на работу - сразу после будильника зажигайте везде свет.
5. Воспользуйтесь теплыми текстурами
Яркие текстильные элементы, такие как пледы, подушки и ковры, не только добавят тепла в интерьер, но и в зависимости от рисунка, могут навеять ассоциации с солнечным летом. Это бодрит и выводит из зимней дремы. Можно добавить подушек с яркими цветами, заменить зимние постеры на воздушные летние, покрывала и простыни для кровати выбирать с тропическими узорами.
6. Устроить "зеленый уголок"
Обязательно для активности разместите зеленые растения. Листья и яркие цветы не только придают комнате свежесть, но и создают ассоциации с природой и солнцем.
Декор, это конечно хорошо, однако длинные зимние ночи и постоянная серость могут повлиять не только на наше настроение, но и на общее самочувствие. Поэтому кроме создания солнечной атмосферы в доме, важно уделять зимой внимание восполнению дефицита солнечного света для организма.
- Увеличьте употребление витамина D
Витамин D известен как солнечный витамин. Его дефицит чреват многими проблемами с организмом. И вот беда - он вырабатывается в коже на солнце! Но если зимой солнца особо нет, значит стоит восполнять его другими способами. Например, увеличьте потребление продуктов, богатых витамином D, таких как жирная рыба, яйца и молочные продукты. Рассмотрите возможность приема витаминных добавок после консультации с врачом.
- Проводите больше времени на свежем воздухе
Даже в холодные дни обязательно выходите на улицу. В выходные дни не залеживайтесь в кровати, а введите в привычку делать хотя бы 8000 шагов, прогуливаясь в парке, на улице и т.д. Чтобы не замерзнуть, подбирайте теплую одежду и наслаждайтесь прогулками. Также можно воспользоваться возможностью во время обеденного перерыва и выйти на прогулку хотя бы на 10-15 минут. Это не только поднимет настроение, но и поможет организму получить необходимый заряд энергии и ощутить - что солнце все же существует!
- Используйте светотерапию
Светотерапия – это метод лечения, который использует искусственный свет для компенсации недостатка солнечного света. Специальные лампы могут эмулировать естественный свет и помочь в борьбе с сезонной аффективной депрессией и улучшить общее самочувствие.
- Практикуйте физическую активность
Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья. Планируйте ее так, чтобы она приходилась на более светлую часть дня по возможности.
Совмещение этих советов поможет вам не только создать солнечную атмосферу в доме, но и восполнить дефицит солнечного света для вашего физического и эмоционального благополучия в холодное время года. Оставайтесь светлыми и теплыми!
С заботой о вас, салон "Город дверей"