В борьбе с вирусом герпеса, особенно в случае герпеса типа 1 и 2 (Герпес Simplex Virus 1 и 2), рекомендации по питанию уделяют внимание определенным питательным веществам и продуктам, которые могут оказать влияние на снижение симптомов и частоты обострений.
Вот некоторые из них:
Лизин - это аминокислота, которая может помочь сдерживать размножение вируса герпеса. Продукты, богатые лизином, включают сыр, яйца, рыбу, мясо (особенно птицу) и молочные продукты.
Не употреблять аргинин. Он может способствовать размножению вируса герпеса. В период обострения рекомендуется ограничивать употребление продуктов, богатых аргинином, таких как орехи, семена (особенно тыквенные семечки), шоколад, овсянка и соевые продукты.
Витамин C - имеет антивирусные свойства и может помочь в укреплении иммунитета. Цитрусовые, клубника, ананас и киви - хорошие источники витамина C.
Флавоноиды и каротиноиды, содержащиеся в овощах и фруктах, также могут помочь в снижении воспаления и укреплении иммунной системы. Зеленый чай также может быть полезен.
Минералы: Селен и цинк являются минералами, которые могут поддерживать иммунную функцию. Бразильские орехи, моллюски, гречка - источники селена. Говядина, молоко, орехи и семена - источники цинка.
Омега-3 жирные кислоты: Рыбий жир, льняное масло, грецкие орехи и чиа-семена содержат омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь в снижении воспаления и поддержании здоровья кожи.
Пробиотики: Продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт с активными культурами, кефир и квашеные продукты, могут поддерживать здоровье кишечника, что важно для общего иммунитета.
Избегайте чрезмерного потребления алкоголя и кофеина, так как они могут негативно влиять на иммунную систему.
Важно помнить, что эти рекомендации являются дополнительными мерами и не являются заменой медицинскому лечению.
Любые изменения в рационе следует обсудить с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские условия или принимаемые лекарства..
Рекомендуем прочитать:
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке
Если вы хотите оставить комментарий, убедительная просьба придерживаться наших правил. В противном случае, комментарий может быть удален. Благодарим за понимание и сотрудничество.