Для многих из нас первый декрет это что-то неизвестное и загадочное. Будучи беременной каждая представляет, как будут проходить дни с малышом. Подготавливаем себя к различным сценариям жизни с ребенком, но часто представляя свой новый быт, мы забываем подумать о самом главном - «Как с малышом оставаться в ресурсе»
Вот несколько полезных советов
Организуйте быт
Повседневные рутинные дела займут меньше времени и доведутся до автоматизма, если правильно организовать пространство.
Например:
- все, что необходимо для замены подгузника, должно лежать в одном месте, на расстоянии вытянутой руки от пеленального столика или любого постоянного места пеленания малыша. 👼🏻Повесьте на решетку кроватки с внешней стороны специальный органайзер с кармашками. 👼🏻Рядом «со» или «на» столике/тумбочке поставьте органайзер со всем необходимым (подгузники, крем под подгузник, влажные салфетки, сменная одежда)
Согласитесь, это удобнее и безопаснее, чем удерживая одной рукой младенца, пытаться второй найти и удержать все необходимое.
- Собираетесь на прогулку? В сумке на коляску всегда должны лежать и своевременно обновляться предметы, необходимые на улице (влажные салфетки, подгузники,пеленка, сменная одежда малышу, бутылочка, игрушка, деньги, «аптечка», дождевик себе и на коляску и т.п.)
Готовь на несколько дней
Очень удобно и экономично по времени приготовить на два дня вперёд, не думаешь каждый день о меню. Например, готовя котлеты, отложите часть в морозилку. Готовите суп, натерли морковь, кабачок, свёклу, часть заморозили. Когда не будет времени, неожиданные гости или ребёнок заболел и не слазит с рук очень выручают такие заготовки.
Совмещай то, что можно совместить
- во время кормления грудничков не в пустую «залипать» в телефоне, телевизоре, а почитать то, что давно откладывали или поработать, если работа на удаленке, которую можно выполнить через телефон (пример: писать посты в дзен)
- во время прогулки с ребенком: можно пройтись по магазинам и купить продуктов на ужин, зайти на WB/Ozon забрать заказ(больная тема у многих); Укачивая в коляске ребенка можно параллельно выполнять элементарные фитнес упражнения - приседания, наклоны, растяжка и т.п. Отличная идея для восстановления и поддержания фигуры после родов.
- купая ребенка уже умеющего сидеть можно занять его игрушками, а сама в это время приглядывая за ребенком, закинуть стирку, сделать себе масочку для лица/волос, протереть зеркало в ванной и т.п.
Не стесняйся давай мужу и другим членам вашей семьи (бабушки,дедушки) участвовать в жизни ребенка
Пусть они осваивают пальчиковые игры или собирают с крохой пирамидку, пока ты готовишь/разогреваешь и накрываешь на стол или прибираешься, время для себя (маникюр,реснички,спорт или поспать) и т.д. Таким образом, «убивается» сразу несколько зайцев: вы спокойно делаете свои дела, молодой отец/новоиспеченные бабушки и дедушки развивают свои чувства к малышу, а ребенок приучается развлекаться и быть спокойным не только рядом с мамой. Поверь, последнее не маловажно.
Найди своё хобби или занятие привносящееся не только удовольствие, но и деньги
В декрете с детьми появляется возможность получить новое хобби или профессию, если не имеете профессионального образования, сейчас есть возможность получить бесплатно благодаря Нацпроекту «Демография».
- Видеомонтаж, обработка фото
- Вязание, шитье, рисование
- Торты на заказ
- Садоводство
- Спорт
Не сиди дома
Гулять с ребенком это не значит ходить только на детские площадки и магазины за покупками по одним и тем же маршрутам.
- Если вы живете в городе/поселке/ и т.д где, есть музеи, живописные места и пр. Их вполне можно посетить с ребенком, пусть вы там когда-то бывали, но «освежить» память, развиваться или просто насладиться моментом можно именно сейчас. Ведь до рождения ребенка мы все куда-то спешим, а здесь есть возможность не торопиться. И малышу будет интересно разглядывать и познавать мир в любом возрасте.
- В современном мире практически у всех есть хотя бы одна машина на семью и женщины-водители сейчас практически каждая 4. Даже если нет машины, можно вызвать такси или собраться компанией у кого есть машины. Поэтому вполне можно хоть раз в месяц куда-то съездить. Например в другой город погулять, посетить интересные места в которых вы хотели побывать, но вам мешала работа, а на выходных вечно хочется отдохнуть и нужно убираться.
Как говорится было бы желание, а возможность появится.
Встречайте мужа в чистом, опрятном виде.
Найдите 3 минуты, как минимум, на то, чтобы подкрасить глаза, воспользоваться тушью. Не пренебрегайте и тем, чтобы собрать волосы в хвост или же – сделать прическу. Вашему мужу нужна все та же любимая и любящая жена, что и ДО беременности и родов. Сейчас Ваш «выход в свет» - это Ваш дом! Наденьте футболку, которую вы покупали для прогулок год назад, нечего ей лежать просто так в шкафу, будьте красивы. Когда еще порадовать мужа своим внешним видом, если не после его работы? Да и себе настроение ВЫ поднимете с легкостью, увидев в зеркале притягательный образ молодой и красивой мамы.
Выкиньте свои растянутые, где-то порваны или выцветшие штаны, футболки, белье и т.д. Ходите дома в красивой одежде прежде всего для себя. Согласитесь куда лучше и увереннее себя ощущаешь в хорошей, красивой одежде, от этого и настроение лучше у вас и соответственно это отражается и на вашей семье. Одежда может быть недорогая, но красивая,качественная, которая подчеркивает вашу красоту и обаяние. Любите себя.