Уже 10 января, а значит, пора задуматься о выведении майонеза из организма. Тут не будет советов наподобие: замените шампанское водой, шуруйте в зал или закидывайте куриную грудку на сковородку без масла. Не нужно так шокировать организм.
Начнём со сна. Все эти ночные зажоры и фильмы до утра даже за пару дней могу пошатнуть сложившийся режим. А чем меньше спишь — тем больше ешь. Нужно же откуда-то силы брать.
1. Попробуйте не впадать в спячку днём после сытного обеда, продержитесь до вечера.
2. Если не получается, примите тёплую ванну и включите медитацию, прямо лёжа в кровати.
Как быть с салатами? Если они всё ещё не кончились и не испортились, то смело ешьте. Главное — помните:
1. Не надо их засовывать в себя через силу. Лучше выбросить, чем глотать мезим и страдать.
2. Если запиваете шампанским, то употребляйте столько же воды, сколько и алкоголя.
3. Ну, а если салат с майонезом, а ещё лучше с картошечкой, то смело убирайте гарнир. Мясо + салат = вы сыты и довольны.
Кстати, вот вам на всякий случай сроки хранения:
• Оливье — 18 часов
• Мимоза — 12 часов
• Сельдь под шубой — 12 часов
• Цезарь — 18 часов
• Крабовый — 12 часов
А что по спорту? Можно начать с зарядки или лёгкой растяжки. Сложно? Выходите гулять. Одевайтесь теплее и бродите по переливающемуся огнями городу. Так, может, и до катка добредёте. Вот вам и активность, и свежий воздух, а если по дороге домой завернёте на массаж, то это просто шик. Если, конечно, салоны уже открылись.
Так, колбасно-игристые запасы закончатся с меньшим ударом по вашему здоровью, а вы потихоньку вольётесь в привычный режим. Мы же ещё раз поздравляем вас с Новым годом! И желаем, чтобы он был счастливым!