Рита Ора, Меган Фокс и другие звёзды с красивым прессом и тонкой талией

Стандарты красоты меняются день ото дня, но тренд на узкую талию, кажется, неизменен. Собрали знаменитых красавиц, оставляющих в фитнес-зале, похоже, добрую половину своего времени.

Minelli

Хорошо, что румынская звезда Minelli выбрала музыку. Иначе у современных моделей были бы большие проблемы. У артистки совершенные параметры — длинные ноги, осиная талия и стальной пресс. Нетрудно догадаться, что хитмейкерша немало времени уделяет спорту. Фигура Minelli — полный рам-пам-пам!

Дженнифер Лопес

Похоже, Дженнифер Лопес — вампир. Ни свет ни заря селебрити устраивает «лёгкую» 5-километровую пробежку, а уже в пять утра занимается в спортзале. Интересно, и когда она находит время на сон?

Впрочем, тренировки Джен проводит и после работы. Даётся это нелегко, но красота требует жертв, верно?

«Иногда после тяжёлого трудового дня, зачастую переходящего в ночь, мне хочется пропустить тренировку, но я внушаю себе: просто встань и иди в зал. Это займёт всего час»,

— напоминает себе артистка.

Такой силе воли можно только позавидовать!

Николь Шерзингер

Трудно поверить, но воздушная Николь Шерзингер тягает железо наравне с бодибилдерами. А чтобы не заскучать, певица практикует не только базовые силовые тренировки, но и лично придуманные упражнения. Одно из таких — тверк с гирями. И весело, и полезно!

Меган Фокс

Потрясающая фигура Меган Фокс — результат усердной работы в фитнесс-зале. На минуточку: актриса — мать троих детей! Однако после беременности знаменитость быстро пришла в форму, а уже через 5 месяцев снималась в кампейне нижнего белья.

Кстати, диеты Меган не одобряет, но всё равно следит за своим питанием, избегая молочных продуктов и сладкого. Впрочем, ради талии в 56 сантиметров можно и потерпеть!

Рита Ора

Ещё одна большая фанатка спорта — Рита Ора. Залог её железного пресса — упражнения с гантелями и эспандерами. Певица берёт с собой это оборудование в любую поездку и продолжает тренироваться даже в отпуске или на гастролях.

«Обычно у меня уходит один или два часа на занятия. Всё зависит от того, сколько свободного времени имеется. Я усвоила, что нужно выделять время на тренировки, но если его нет, не стоит заниматься самоедством. И не надо ругать себя, если не получается достичь результата, к которому стремитесь»,

— заявляет Рита.

Спасибо за мотивацию!

Галь Гадот

Чудо-женщине тоже пришлось немало поработать ради идеальных форм. Впрочем, попотеть в спортзале приходится и чтобы их поддержать. Галь Гадот проводит три-четыре силовые тренировки в неделю, занимается на велотренажёре и бегает. И, конечно, не забывает о рационе.

«Я никогда не забуду слова моего тренера по фитнесу: даже если вы тренируетесь по два часа в день, остаётся ещё много часов на то, чтобы поесть»,

— рассказывает актриса.

Кстати, перед съёмками в «Чудо-женщине» кинозвезда занималась даже кунг-фу, джиу-джитсу, тренировалась с мечом и училась держаться в седле. Так что с такой леди шутки опасны!

Кендалл Дженнер

Будем честны, Кендалл Дженнер действительно повезло с генами — проблем с лишними килограммами у модели никогда не возникало. Несмотря на это, звезда регулярно занимается высокоинтенсивными тренировками, боксирует и следит за питанием. Даже если ей не всегда этого хочется.

«Я ненавижу кардио. Предпочла бы работать с весами, чем просто бежать на месте. Но всё равно я делаю это!»

— объясняет Дженнер.

Вот это упорство!