Врач предложила смотреть фильмы ужасов для борьбы с тревожностью

Просмотр триллеров и чтение книг ужасов могут помочь справиться с тревожностью. Об этом авторам подкаста «Красота требует кэш» сообщила врач-терапевт, кандидат медицинских наук Анна Симбирцева.

Она рассказала, что страх, который вызывают фильмы ужасов, имеет точный источник, а тревожность, проявляемая в дальнейшем,— чёткие временные рамки. Когда человек смотрит хорроры и триллеры, его мозг воспринимает картинку как реальную угрозу и активирует реакцию «бей или беги».

В этот момент, по словам специалиста, у зрителя учащаются сердцебиение и дыхание. Это, как пояснила Симбирцева, необходимо для насыщения организма кислородом. Кроме того, происходит выброс гормонов стресса, а именно адреналина и кортизола, а также дофамина и эндорфинов.

«После окончания фильма ужасов эти гормоны могут вызвать чувство облегчения и даже вознаграждения за то, что вы „пережили“ этот опыт. Такой стресс можно расценивать как положительный»,— сказала врач.

При этом Симбирцева обратила внимание на то, что триллеры не стоит смотреть, если чувство тревоги сохраняется и после фильма. Такой стресс, заявила терапевт, может негативно отразиться на зрителе.

Ранее психолог Гуля Галеева рассказала, что просмотр видеороликов с кошками и собаками снижает уровень стресса и тревожности. Специалист сообщила, что наблюдение за забавными животными вызывает у человека радость и счастье.