В эффективность гидролизированного коллагена, как средство укрепления суставов и связок, я не верю, но как компонент нутритивно-метаболической поддержки при занятиях спортом он вполне может занимать место в питании. Чтобы проверить так ли это, ради эксперимента пропью курс коллагена Maxler, о результатах расскажу через две недели, а пока исходные данные.
На старте приёма коллагена самодиагностика показала следующие проблемы с опорно-двигательным аппаратом:
– проблемы с обеими кистями из-за постоянной работы за компьютером. После рабочего дня ноют большие и указательные пальцы, пишут, что это туннельный синдром;
– после давнишнего перелома побаливает левое запястье, особенно, если упираешься на него при отжиманиях;
– хронические неприятные ощущения в правом колене. Это последствия занятий легкой атлетикой в юности, когда специализировался в прыжках в длину: правая нога была толчковой;
– похрустывание и неприятные ощущения в больших пальцах ног. Точных причин не знаю. Может плоскостопие, может обувь неудобная. Летом, когда часто плаваю, симптомы проходят.
Это, что касается лечебной функции коллагена.
Но некоторые исследования показывали, что коллаген может использоваться и как элемент, помогающий переносить тяжелые нагрузки в спорте и восстановление после них.
У меня тренировки конечно не сверхтяжелые, но постоянные, и носят аэробно-силовой характер. Нагрузка более-менее одинаковая уже длительное время, так что я смогу заметить изменение адаптивных возможностей и улучшение скорости восстановление после занятий, если они конечно будут. Но результат думаю будет, в силу полного набора аминокислот в коллагене, что должно оказывать выраженный анаболический эффект при нагрузках.