Такой вопрос в комментариях к статье о путешествии в Новгород меня немного выбил из колеи.. Ведь я пока еще нахожусь под впечатлением от поездки, еще даже не все наши прогулки в статьи оформила, а тут, как обухом по голове!
А и правильно! Ведь у меня название канала все же говорящее, вот только я нифига пока не делающая.
Так, давайте по порядку. Как говорится, собираем камни.
В далеком прошлом году я остановилась на отметке в 79,2кг. Была недовольна, расстроена.
Мне напихали в спину, что я бегаю по кругу, что похудение это не мое, что подход мой в корне не верен, что у меня одни гулянки и посиделки, что меня вообще все устраивает, и что даже приобретенный годовой абонемент в зал и бассейн- это выброшенные на ветер деньги, короче, списали со счетов!
Мне было обидно и досадно. Почему-то жаль своих успехов, хоть и маленьких, хоть и не минус 20-ти килограммовых, но все же успехов. Но доказывать кому-то ничего уже не хотелось. Не хотелось портить праздничное настроение.
Конечно, как и многие девочки, не удалось мне выбраться из праздников без потерь, вернее без прибавки. И да, я знаю, что это не вода в меня влилась. Это влилось пиво с настойками, а также проглотились чебуреки с бутербродами, да хинкали с лепешками, ну и еще всего по мелочи…
Я совершенно внезапно немного переформатировала мозг свой, а также свое отношение к некоторым вещам. Поэтому уж не знаю, кто останется в читателях, а кто уйдет, на прощание сказав «я же говорила!»
Я обдумала, для чего же мне это похудение в принципе, и когда я так сильно им озаботилась? Только во время тяжелого разрыва!
Соответственно для чего я худела:
а) для бывшего мужа, чтобы вернуть;
б) когда не вернула, то снова для бывшего, чтобы показать, кого он потерял;
в) для будущего мужчины, чтобы его найти;
г) для друзей, чтобы не проиграть спор;
д) для родителей, чтобы заслужить похвалу;
е) для сына, чтобы он меня не стеснялся на выпускном;
ё) ё-мое, вот только здесь немного для себя, потому что почувствовала себя легче, купила одежду, полюбила свое тело;
Когда вес стал снова расти, то я опять худела для родителей, друзей, знакомых, мужчины, снова для бывшего - чтобы они не сказали: «ну, мы так и знали, она слабачка!»
И такое в моей жизни происходит не только в похудении, к сожалению. А вот это и загоняет человека в замкнутый круг, неправильная мотивация и неверно поставленные цели!
Цель на этот год я не меняю. Я действительно хочу похудеть, и обязательно буду это делать. Начала составлять карту желаний, и там эта цель наравне с поиском работы в первых строчках!
Так что формат блога не меняется, продолжаем расставаться с ненавистными килограммами и идти к своей мечте! Но…
Для чего я хочу худеть сейчас:
а) мне тяжело физически в бОльшем весе, мой идеал 70-75кг;
б) хочу не пробегать мимо зеркала, а проходить с наслаждением;
в) хочу покупать одежду по желанию, а не по остаточному принципу;
г) все еще хочу, чтобы мои близкие смотрели на меня с восхищением;
д) знаю, что с возрастом худеть все сложнее, даю себе фору;
е) хочу быть более легкой и гибкой и в определенной сфере жизни😉
Мотивация определена, что дальше?
Первое, встаю на весы и смотрю правде в глаза! 83,1кг!!! За 11 дней- плюсом 4кг!
Второе. Не паникую, даю неделю на слив водички, прощание с отеками и оцениваю реальный масштаб бедствия.
Третье. Составляю реальный план питания с нормальной калорийностью и графиком принятия пищи.
Четвертое. Сокращаю алкоголь и пищевой мусор.
Пятое. Не исключаю из жизни застолье и посиделки, это часть меня и моего окружения, но думаю, как облегчить эти варианты.
Шестое. Подключаю спорт, но не убиваюсь сразу на тренажерах. Вхожу потихоньку в своем режиме, без дискомфорта!
Ну, приблизительно так. Что добавить? Что убрать? Пишите в комментариях.
А я после 12-ти дорожек в бассейне и сауны иду на гидромассаж. Начало положено!
До скорой встречи! Ваша, все еще Худеющая разведенка!🌸🌿