Работа-дом-работа. Много людей живут по этому сценарию всю свою жизнь. Но жизнь нам дана не для того, чтобы в день оставалось 2-3 часа свободного времени.
Его действительно может быть не много, и ниже я приведу несколько рабочих советов о том, как не потратить его впустую.
1. Составляйте список дел на каждый день и на выходные. Это позволит помнить о том, что для вас важно.
2. Проводите меньше времени за просмотром развлекательного контента в интернете. Телефон действительно крадёт очень много свободного времени.
3. Готовьте еду на несколько дней вперёд. А ещё можно потратить немного времени в выходной на приготовление заготовок для морозильной камеры, а среди недели разогревать их.
4. Уменьшите количество своих вещей,несущих одинаковую функцию. Это позволит быстрее делать выбор.
5. Организуйте пространство в доме и придумайте систему хранения для всех вещей. Они будут пол рукой и ничего не придётся искать.
6. Если вас не устраивает ваша работа, или же если она отнимает слишком много времени - самое время подумать о поиске новой.
7. Если вы постоянно испытываете сонливость и усталость в течение дня, стоит подумать о смене нездорового рациона. Вместо конфет, вредных соусов и мучных изделий есть овощи и фрукты. Станет легче.
8. Старайтесь делать свои дела одно за другим, а не все сразу. Многозадачность требует большого количества ресурсов, лучше их сэкономить.
9. Избавьтесь от вещей, которые забирают много времени и не дают особых результатов/комфорта.
10. Ложитесь спать вовремя, чтобы высыпаться. Недосып сделает вас вялым и не продуктивным человеком на весь следующий день.
Спасибо за прочтение 🌿🌿🌿