Как выйти из любовной аддикции, если это коллега по работе? Перспектив в развитии отношений нет никаких. Одни иллюзии, причем и они уже разбиты о суровую реальность. Все это изматывает. Умом понимаешь, что это невротическая зависимость какая-то, а на уровне чувств накрывает. Постоянно пересекаемся по работе, перейти в другое место нет возможности. Буду благодарна за совет!
Иллюзии не до конца разбиты, если вы называете ваше рабочее взаимодействие “отношениями” и рассматриваете перспективы их развития.
Не смакуйте словосочетание “невротическая зависимость”. Ничего хорошего в неврозе нет. Невзаимность - это ненормально. Не должно быть даже скрытого удовольствия от аддикции.
Накрывают вас не чувства, а эйфория. Не считайте то, что вы испытываете, “чувствами” в смысле любви. Это аддикция. Аддикция - это болезнь. Он нее вы обязательно вылечитесь, если будете воспринимать себя временно нездоровой.
Если рядом с вами есть “добрые” коллеги, которые подкалывают вас или, наоборот, убеждают, что мужчина к вам неровно дышит, тут сложнее. Запретите им даже намекать вам о мужчине. Пресекайте любые попытки “поддержки”.
Если аддикция вырастет до таких размеров, что вы начнете себя вести неадекватно (так вполне может случиться, если будете продолжать играть с аддикцией), придется уволиться. Пока вы в состоянии держать свои эмоции и действия под контролем, вы сильнее аддикции.
Поменяйте что-то в вашем взаимодействии с мужчиной. Вам нельзя искать встречи с ним. Нельзя одеваться по утрам специально для него. Нельзя высматривать его в офисе. Нельзя находиться на работе с мыслью: “А что он сейчас делает?” Нельзя разговаривать с коллегами громко, чтобы он услышал. Нельзя громко смеяться, пытаясь привлечь его внимание.
В голове держите мысль: “У меня нет к нему любви. Это невроз. Он пройдет” Также постоянно напоминайте себе, что мужчине вы не нужны. Если бы были нужны, вы бы сейчас занимались куда более приятными делами вместе с ним, а не задавали этот вопрос.
Пытайтесь знакомиться с другими мужчинами. Не ожидайте от себя, что вы влюбитесь в кого-то. Просто общайтесь, по-дружески, флиртуйте. Это вам нужно, чтобы поддержать самооценку, так как сейчас она зависит от мужчины.
Еще больше про аддикцию читайте здесь.
***
Телеграм-канал, чтобы получить ответ на ваш вопрос и следить за выходом новых статей: https://t.me/psypiluli
Второй канал с психологическими разборами: https://dzen.ru/psypill