Переутомление, недосып, авитаминоз ослабляют иммунитет. Переохлаждение, сквозняки. И вот она, очередная простуда. Заявляет о себе заложенным носом и першением в горле, чиханием и кашлем, повышенной температурой, головной болью, слабостью и обострением хронических заболеваний.
Но не отчаивайтесь. Легким движением руки приготовьте напитки, которые быстро поставят на ноги.
Клюквенный или брусничный морс:
Клюква и брусника славятся бактерицидными свойствами и борются с простудой, вызванной бактериями.
Разотрите ягоды с сахаром в отношении 3:1 и 2 ст. ложки полученной смеси залейте 500 мл. теплой воды.
Малиновый чай с цветками липы:
Заварите сухие цветки липы в стакане с горячей кипяченной водой. Добавьте ягоды и листья малины. Настаивайте 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет малиновое варенье. Процедите и пейте.
Шиповниковый чай:
Шиповник насыщен витамином С.
3 ст. ложки измельченных сухих плодов залейте 500 мл. кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды
Ромашковый чай с липой:
Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом решительно борется с простудой.
По 1 чайной ложке цветков ромашки и липы заварите в 1 стакане с горячей кипяченной водой. Дайте настояться 30 минут, затем процедите. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. При желании добавьте меду.
Приготовьте чай с медом и лимоном:
Если сухих растений нет, то в сезон простуд мед и лимон держите всегда в доме.
В некрепкий черный или зеленый чай добавьте 1 чайную ложку меда и пару колечек лимона.
Важно: не добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные свойства.
Общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде обладает отвар из сухофруктов:
Переберите 100 гр. некрупно нарезанных сухофруктов. Тщательно промойте в теплой воде. Затем варите их поэтапно.
Сначала яблоки и груши варите до мягкости в течение 30 минут, добавьте 3 ст. ложки сахара на 1 литр воды. Затем урюк и чернослив. А за 5 минут до окончания варки добавьте изюм и курагу.
В готовый компот положите мед и выдавите сок лимона или апельсина.
Имбирный чай с лимоном укрепит иммунитет и повысит работоспособность.
В стакане горячей воды размешайте 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку сока лимона, 1/2 чайной ложки измельченного имбирного корня и щепотку корицы.
При желании добавьте сухой лист мяты.
Эти тонизирующие напитки мягким противомикробным воздействием помогут встать на ноги и укрепят иммунитет.
Крепкого вам здоровья и приятного чаепития. Bruk.Herbs|Травы и магия.
Рубрика: "Тайны уютного дома".
Автор Сумина Алла.