Доброе утро 🌞
Ну, максммальная выжимка моей жизни в заголовке😂год начался очень как то не очень. 2 января я впервые в сознательной жизни откуда то подцепила коньюктивит 😳вот откуда.. Вылечила, рекомендую капли тобрадекс, антибиотик и гормоны, оч такой серьезный препарат, но за день вылечивает, проверено на мне и доче. Доче и выписывали в свое время.
Праздники прошли мимо, погода - 25-30 абсолютно не способствовала прогулкам, за праздники из дома выходила только 1го и 7 января, и всё в гости пить и есть😂🫣Рождество уже отмечали очень скудным столом, но очень вкусным:манты🤤🤤, солености и свежие овощи, всё. Все наелись всем, потому всё зашло на ура, особенно грибочки соленые.
И вот, утро 8 числа, настрой наконец то перестать жрать и пить, наготовить еды на работу и выходить.. И ребенок просыпается с темпой 38.5.. Вот где она ее нашла? Выходили из дома ни о чем. По итогу, вчера вызывала врача, теперь по телефону они не берут трубку вообще!!! Сбрасывают, вызвать врача? Иди ногами и пиши заявку! Ладно мы, доче не мало лет, живем напротив поликлиники, а у кого грудные дети и живут за 3 остановки? Дурдом короче, но мне уже подсказали как через госуслуги вызывать, попробую в следующий раз.
По итогу у дочи острый фарингит😳впервые в ее жизни, горло краснючее, сразу подключили антибы внутрь и в нос и чудо, темпа сразу спала к вечеру, а сегодня ребёнок ожил, удивилась я!! До понедельника в итоге дома пока. Лукавить не буду, хорошо мне. Высыпаюсь.
А теперь к животрепещущим темам..
Вес.. Это ппц товарищи. Я конечно не лелеяла надежды, что жрать и пить не контролируя абсолютно ничего, весь декабрь болеть по кругу и не заниматься спортом приведет меня к похудению и фигуре мечты(да, уже не цель жизни, но и то что сейчас меня что то перестало устраивать), но и такого не ожидала.. Раскроем карты:с 20 декабря не взвешивалась, тогда вес был 96.4(да да, я адски скатилась и нажрала), а встав 8 января на весы.. Ровно.. 101😳😳😳😳вот это отрезвило, вот это поворот.. Вот это мотивация 😱😂да, это не проблема всей жизни, но и это уже не жизнь, потому фокус этого года:повторение-мать учения. На колу мочало, начинай сначала. И тд😂но уже не зацикливаясь.
Не думайте что дурочка(а кто думает шагаем мимо😂), ч вот 10000% знаю от чего я набрала 🥐🍱🍝🍬🥂🍻🍹, вот без сомнений. Потому комментарии из разряда времени приема пищи, убрать или нет углеводы, молочка вечером и тд писать не надо! Ну ведь очевидно, сотка веса не от творога в 9 вечера.. Будем доброжелательнее и тактичнее❤️
Поэтому, 8 января была "воскресная готовка" :
В горчошкам мясо(телятина), картошка, овощи.
И снова порадовалась своим заготовкам, весь день ребенок с рук не слазил, очень вымоталась, а еды в доме нет, а тут морозилочка, с мясом уже нарезанным, овощами.
Ну и за 2 дня контроля питания, и конечно безалкоголя имеем - 2.1 кг, и ушли с трехзначной цифры, 98.9 кг показали весы сегодня. Тарелочки на фото не все.
Рада что опыт не пропить, считаю я снова по факту и смотрите какие кбжу хорошенькие. Но повторюсь, набрала я всё не на этих тарелочках. Поэтому мысли те же что и 2 года назад:убирать алкоголь, спорт потихоньку добавлять, заниматься здоровьем, это в планах на год. И надеюсь в голове что то щелкнет. В идеале заниматься дополнительно дома на эллипсе, он же есть, но это задачка с галочкой. А пока, воспользовалась предложением от зала:
И, как у меня бывает, загораюсь и пробую всякие ништяки, теперь это соусе зеро.
И скажу я вам, это шикардос! Очень вкусные. 1000 островов просто нереально вкусный, не ожидала, очень удивил.
Еще решила попробовать сделать онигири дома и брать на работу на завтрак. Интересно что из этого выйдет.
Так что вот такая простыня текста 🫣кто дочитал тот герой. Год конечно начался ухх, но надеюсь всё получится. Всем удачи🌞