Начнем с того, что жир в теле - это своего рода запасы энергии.
Энергия поступает снаружи. из белков, жиров и углеводов. ( пища. ).
Та лишняя энергия, которая за сутки не потратилась в разное время конвертируется в жир.
Допустим, человек ел какое-то количество калорий, к примеру, 2900 калорий и эти же 2900 калорий тратил.
Потом он решает кушать в другое время, вечером. Но калорий больше не стало. Те же самые 2900 калорий человек тратит, и те же 2900 калорий он съедает. Принято считать, что пища, съеденная вечером, превращается в жир.
Вопрос: Откуда взялись эти лишние калории? То есть, когда вы кушаете то же количество пищи вечером, что и днём, то оно превращается в жир, а днём - в мышцы?
Приведу пример с машиной: вы заправили машину на 10 литров бензина, покатались и потратили 10л. ( столько же, сколько заправили ). Останется 0 литров Бенза. И то же самое вы проделываете вечером. заправляете на 10л. и тратите 10л. По такой логике бензин, заправленный вечером, должен увеличится сам по себе. 😅
Надеюсь, я смог донести до вас, что Время приема пищи не влияет на набор или снижения веса, влияет количество поступающей энергии за сутки и его расход.
