Подростковый период сложен и для самого ребенка, и для его родителей. Дети воспринимают все остро, настроение у них часто меняется. В это время подростку нужно научиться справляться со своими чувствами и эмоциями, но задача психолога также помочь и его семье. Как это сделать, рассказала во время открытого марафона психологических мастер-классов для родителей практикующий психолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Анна Макеева.
Нейтральным взглядом.
– Во взаимодействии подростков и родителей все не так просто. Призываю смотреть на происходящее с подростком как можно нейтральнее и спокойнее, – призывает родителей Анна Макеева.
Подростковому возрасту свойственно проявление агрессии. Основные ее виды – явная, скрытая и аутоагрессия (направленная на себя).
Явная агрессия – это драки, крики, угрозы, буллинг, насилие над животными, оскорбительные комментарии в соцсетях.
Сегодня провокациями на проявление агрессии богат онлайн. Это не только компьютерные игры, имитирующие военные действия, но и соцсети с крайне агрессивными комментариями. Есть мнение, что для нынешних подростков и сегодняшних маленьких детей реальность настоящая и виртуальная уже перемешались. Это значит, что переживаемые чувства – обиды в онлайне в сознании ребенка приравниваются к тому, что происходит с нами в реальной жизни.
Скрытая агрессия проявляется в сарказме, недобрых шутках, обесценивании себя, замкнутости. Ее ребенок может проявлять даже через творчество, она аккумулируется в снах, фантазиях. Любое творчество (рисунки, стихи, видеоролики) – это хорошо. Через творческую реализацию происходит выплескивание агрессии. Кровожадные или страшные сны могут говорить о каком-то конфликте, который, возможно, родители не заметили. Поэтому стоит обратить внимание на то, что ребенок вдруг поделился неприятным сновидением.
Агрессия, направленная на себя – это зависимости (курение, алкоголь, наркотики), экстремальные виды спорта, неоправданный риск, например, зацепинг (когда подростки ради селфи забираются на крыши электричек). Уход из дома также относится к аутоагрессии. С ней могут быть связаны болезни. Например, беспроблемный ребенок учится на пятерки, с друзьями у него ровные отношения, но часто болеет. Как правило, его недуги связаны с проявлением психосоматики. Он не принимает то, как устроена его жизнь. Такой подросток делает все, чтобы понравиться родителям, учителям. Но его тело и психика реагируют на это психосоматическими проявлениями.
На фундаменте взаимопонимания.
Какими могут быть стратегии решения проблем, возникающих в подростковом возрасте? Для их выстраивания стоит посмотреть на ситуацию глазами подростка.
Есть метафорические карты – художники по заказу психологов зарисовали различные ситуации. Вот одна из них.
Мама обнаружила в дневнике плохую оценку и эмоционально предъявляет претензии сыну. Что в этот момент чувствует подросток? Какую ошибку совершает разгневанная мама? Со стороны видно, что ценность ребенка ушла на второй план, на первом плане – оценки. Ребенок делает вид, что ему все равно, он проявляет безразличие. Возможно, так подросток через плохое поведение пытается получить недостающее ему внимание.
В порыве гнева родитель начинает угрожать: «Мол, все! Теперь ты никуда не пойдешь, телефон не увидишь и т. д.» Однако на деле эти страшные угрозы не выполняются. Например, лишить телефона родитель не решается, так как нужно контролировать передвижение ребенка.
– Я не призываю к санкциям по отношению к детям, но очень важно, чтобы родительские слова имели последствия. Если подобная ситуация повторяется регулярно, то подросток понимает, что вы можете кричать, грозить, но на деле на нем это никак не отразится. В ответ подросток тоже может начать кричать, осознавая, что никаких санкций в его адрес не последует, – рассказывает Анна Макеева.
Возможен и такой вариант развития событий: на ребенка не обращали особого внимания, но вдруг, когда успеваемость резко снизилась, спохватились.
Всегда стоит помнить, что доверительные отношения, эмоциональная близость с подростком – это фундамент взаимопонимания. Непросто выстраивать отношения с человеком, которому 10-12 лет. В этом возрасте уже нужно общаться на равных. Представьте, что вы встретились с родственником, которого никогда не видели, не знаете, что он собой представляет. Как вы будете с ним общаться? Модель отношений с подростком надо выстраивать, учитывая упущенное в воспитании и во взаимоотношениях.
Разделить ответственность.
Что можно сделать в ситуации, если возникли сложности с учебой? Отталкиваться надо от потребностей подростка. Если исходной проблемой является нехватка внимания, то подростку будет важно услышать такие слова: «Как я могу тебе помочь?», «Давай сделаем это вместе», «Это наша с тобой проблема» или «Это не только твоя проблема», «Я признаю, что тоже что-то сделала не так, раз у тебя такой результат».
Признание мамой своей вины, присоединение к проблеме – это прекрасное решение. Иногда, вместо тысячи слов, важно обнять ребенка. Большинство детей в подростковом возрасте начинает избегать телячьих нежностей, от них часто можно услышать: «Не трогай меня!» Так они отстаивают свои границы. Но все равно тактильно, через прикосновение важно поддержать ребенка. Например, есть зона на спине между лопатками. Когда ребенок грудной, его часто похлопывают по этому месту, поглаживают по спинке, и это действует на него успокаивающе. Подобное и в более взрослом возрасте помогает растопить лед в отношениях подростка с родителями.
Можно обсудить произошедшее в таком ключе: промахи бывают у всех, в том числе и у взрослых, которые тоже иногда попадают под «горячую руку» начальника. Важно донести до ребенка информацию о своих чувствах, о том, что, возможно, ваш вклад в его учебу был недостаточным.
Если ребенок ленится, то что может стоять за ленью? Во-первых, недостаток мотивации, когда он уроки делает не для себя, а для родителей. Вторая причина в усталости ребенка – нагрузка на детей сегодня в школе, действительно, большая. В жизни подростка все не может сводиться к учебе, хотя это, безусловно, важная ее часть. Не менее значимо в этот период приобрести умение общаться с другими людьми, научиться отстаивать свои интересы, критически мыслить. Распределить время и все успеть подростку сложно.
Подросткам нужна ваша любовь именно тогда, когда взрослым кажется, что они уже не в состоянии их любить. Стоит помнить о том, что подростковый возраст сложный, но когда-нибудь все-таки закончится, а хорошие отношения с ребенком важно сохранять всю жизнь.
Родительская школа.
– Как вести себя родителям, когда ребенок впал в истерику?
– Важно оставаться во взрослой нейтральной позиции, не присоединяться к чувствам ребенка, не нападать в ответ, пытаясь остановить эти чрезмерно яркие эмоции. Призываю проявить выдержку и не включаться в эту «провокацию». Если взрыв эмоций происходит в общественном месте, то как можно меньше обращать внимание на то, что люди скажут, а быть на стороне ребенка.
– Что делать, если старший сын нападает на младшего, требует подчинения, проявляет агрессию?
– Такое поведение может быть демонстрацией обиды. Возможно, неравномерно распределили внимание между детьми. Подростки могут находиться в конфронтации с младшими, отстаивая свои границы.
– Как быть в случае проявления подростком негативизма, пассивной агрессии?
– Подросток ищет себя, пытается определиться со своим взглядом на мир, найти свою самость. Часто для этого он старается противостоять себя родителям. Стоит принять то, что делать по-своему для подростка – это нормально. Негативизм – это один из этапов развития. Он может быть временным, а может стать частью характера или мировоззрения взрослеющего человека.
– Родители часто жалуются, что подросток не хочет наводить порядок у себя в комнате.
– Хаос вокруг, разбросанные в беспорядке вещи в комнате – это присуще практически всем подросткам. Если пространство замусорено, то таким образом ребенок может обозначать свою территорию: у меня вещи лежат так, как мне удобно, я знаю, где у меня что. Если этот беспорядок принципиально не мешает жизни вашей семьи, вы не спотыкаетесь о вещи подростка, то пусть некоторое время так и будет. В какой-то момент к нему придет понимание, что жить в порядке удобнее.
Александра Махлина. Фото Александра Воложанина.
]]>