Говорят, что витамины «Берокка Плюс» улучшают концентрацию, внимание и работоспособность. У витаминов даже есть рекламный слоган: «Когда эффективность — ваша цель».
«Купрум» не смог пройти мимо такого заявления и взялся за разбор витаминного комплекса.
Что такое витамины «Берокка» и кому их продают
«Берокка Плюс» — комплекс из нескольких витаминов и минералов, который производят во Франции. Кажется, импортное — значит хорошее, но знаменитый фуфломицин «Оциллококцинум» тоже придумали там. Страна производства не играет большого значения. Куда важнее эффективность и безопасность препарата.
На сайтах аптек «Берокку» описывают как препарат для улучшения работы мозга. Судя по отзывам, люди чувствуют себя лучше — кто-то отмечает внешние перемены, кто-то ощущает прилив сил.
В инструкции пишут, что витаминный комплекс пригодится в периоды повышенной потребности в витаминах и минералах, плюс он восполняет их дефицит.
У витаминов большой спектр действия. Например, «Берокка Плюс» пригодится в период интенсивных физических нагрузок, при несбалансированном питании и хроническом алкоголизме. Также витамины подойдут людям с никотиновой зависимостью, а также женщинам, которые принимают оральные контрацептивы. Последняя категория в списке не случайно: считается, что прием контрацептивов снижает уровень витамина В12 в крови.
Что внутри
В состав «Берокки» входят почти все витамины группы В, витамин С, а также минералы: кальций, магний и цинк.
Все витамины поддерживают нормальную работу организма, и каждый отвечает за свои функции.
Витамины группы В в целом регулируют работу нервной системы, а витамины В6 и В12 помогают создавать гемоглобин и эритроциты, чтобы доставлять организму клетки, насыщенные кислородом.
Кальций делает кости и зубы крепкими, а еще помогает сердцу сокращаться и крови — свертываться.
Магний делает почти то же, что и кальций, только еще участвует в преобразовании энергии из пищи, в проведении нервных импульсов и синтезе новых белков.
Цинк помогает иммунитету нормально работать и делает так, чтобы раны заживали быстрее.
Есть ли польза от поливитаминов
Поливитамины — комплекс из нескольких витаминов — люди принимают как добавку к пище, чтобы наверняка получить все полезные вещества.
Но большинству людей не стоит их пить. Все необходимые витамины и минералы мы получаем из пищи. Поверьте, в мясе из «Пятерочки», фруктах из «Ленты» и молоке из «Перекрестка» есть все, что нужно организму. Цивилизация решила вопрос дефицита витаминов.
Поливитамины или отдельные витаминные добавки могут понадобиться людям, которые по разным причинам склонны к их нехватке. В группу риска как раз входят люди, которым советуют пить «Берокку» в инструкции:
- кто курит и пьет алкоголь;
- кто сидит на строгой диете и недополучает витамины и минералы.
Однако и в их случае сначала нужно подтвердить дефицит витаминов и минералов, а затем его восполнять. В этом поможет только врач.
Женщинам, которые принимают оральные контрацептивы, нужны витамины только в случае симптомов дефицита. Но есть данные исследований, в которых пишут, что прием противозачаточных значимо уровень витаминов группы В в крови не снижает.
Спортсменам витаминные добавки тоже не нужны. Они не улучшают их работоспособность. Лучше достаточно и разнообразно питаться и не забывать пить воду, чтобы справляться с нагрузками.
В «Берокка Плюс» содержание витаминов в одной таблетке превышает дневную норму в несколько раз. Последствия избытка витаминов в организме широко не изучены — не хотелось бы, чтобы вы проверяли их на себе.
Что в итоге: покупать «Берокку» или нет
Любые поливитамины для большинства людей — бесполезная трата денег. Вместо «Берокки» можно купить пакет разных фруктов и овощей. В продуктах содержится много больше полезностей, чем в поливитаминах.
Если у вас есть хроническое заболевание или вы явно не получаете определенные витамины из пищи, обратитесь к врачу за помощью. Вам нужен врач, который знает признаки нехватки витаминов и может подсказать, как ее восполнить правильно.