Можно ли молиться дома, а не в церкви? В какой одежде подобает молиться и медитировать, а в какой нет? Имеет ли значение порядок слов?
Есть много вопросов, которые касаются формы, а не содержания. Безусловно, придерживаясь определенной конфессии, стоит уважать ее обряды. Но если такой религии нет, а есть общее стремление к духовности, то форма не играет практически никакой роли. Важно лишь желание поддерживать сознательный контакт с Высшей Силой.
Молитва
Основной молитвой всех двенадцатишаговых сообществ является молитва о душевном покое. Она читается в начале и в конце собрания группы. Это уникальная формула, применимая к любой ситуации.
Боже, дай мне разум и душевный покой
принять то, что я не в силах изменить,
Мужество изменить то, что могу
И мудрость отличить одно от другого.
Да исполнится воля Твоя, а не моя.
Аминь.
В принципе, этой молитвы уже достаточно для того, чтобы разобраться в происходящем. В ней есть три вопроса и одно перепоручение.
1️⃣Зависит ли от меня ситуация? Возможно, здесь задействованы обстоятельства, которые не имеют ко мне отношения: воля и желания других людей, природные силы, политические конфликты.
2️⃣Что лично я могу сделать в том или ином случае? В чем мои силы, средства, возможности, какие действия могут быть полезны, какие вредны.
3️⃣Не путаю ли я свою и чужую волю и ответственность? Возможно, стоит обратиться за помощью, если не ясно, кто и за что отвечает в данном случае.
4️⃣И в конце концов- перепоручение результата ситуации заботе Высшей Силы. Никто не может знать, к чему приведут усилия. Можно только стараться и прикладывать их, ожидая всего самого лучшего. Но как это будет происходить и что является лучшим в данном контексте - не нам решать.
Например, у женщины пьет муж.
1️⃣Зависит ли от меня ситуация? Ситуация от женщины не зависит. Это воля и ответственность мужа.
2️⃣Что лично я могу сделать в том или ином случае? Женщина может заняться собой, своей безопасностью, финансами, чтобы не быть зависимой от мужа.
3️⃣Не путаю ли я свою и чужую волю и ответственность? Здесь можно обратиться к помощи группы АлАнон, психологу или священнику, которые смогут дать обратную связь.
4️⃣И в конечном итоге - необходимо перепоручить будущее мужа Высшей Силе. Его выздоровление от алкоголизма - это результат его личной работы вместе с Высшей Силой. Личное выздоровление жены с большой долей вероятности поможет и мужу, а так же детям и всей семье, но это не обязательно. Потому что результат всегда у Бога.
Медитация
С медитацией связано много стереотипов. Сразу же вспоминаются йоги или какие-то другие восточные практики. Кажется, что это невероятно сложно или даже опасно.
Но ничего подобного. Все гораздо проще на начальном этапе. Вполне достаточно расслабиться и сосредоточиться на одной мысли, отключив другие.
Желательно выбрать помещение, которое дает ощущение безопасности, тишины и комфорта. Лучше всего спросить себя о том, что дает такие ощущения.
Лично мне подходит спокойной свет, теплая комната. Удобнее всего лежать закрыв глаза и представлять себя на берегу океана. С ласковыми волнами, омывающими мои ноги.
Так же мне нравится представлять себя в волшебном зеленом лесу, где в самой чаще стоит деревянная избушка. Я сижу в ней, половицы мягко поскрипывают.
Со временем мне становится все проще расслабиться и почувствовать сознательный контакт со своим Высшим Я во время медитации. Форсировать ничего не надо, медленно двигаться лучше всего. А в результате можно достигнуть покоя и почувствовать внутреннюю гармонию.
Применяйте на практике молитву и медитацию! Даже по чуть-чуть, но каждый день, это будет отличным подарком себе.
Задавайте вопросы, ставьте лайки и подписывайтесь, постараюсь ответить всем. Если вас что-то интересует в процессе духовного выздоровления, то предлагайте темы, рассскажу обо всем, что знаю!
Прошу воздрежаться от любой критики, негативных замечаний в чей-либо адрес, такие высказывания будут удаляться без предупреждения. Мне нужна безопасная атмосфера принятия, теплоты и уважения друг к другу, чтобы каждый мог поделиться своей бедой или своим опытом выздоровления.
Под защитой Высшей Силы!
Автор: Анонимная Сестра Катя С.