История о том, как Мария 30 лет неуверенная в себе, вышла замуж и смогла стать счастливой. Что ей пришлось пережить. Не все так просто как кажется сначала.
Я Анатолий Никольский, семейный психолог, эксперт семейной грамотности, автор программы "Семейная грамотность", помогаю женщинам и семейным парам гармонизировать отношения.
Ко мне пришла пациентка на онлайн консультацию, Мария К. возраст 30 лет, детей нет, не замужем, родители живы, проживает в областном центре, работает менеджером по продажам удаленно.
Проблема в отношениях, но первичный запрос был: «Как побороть неуверенность в себе. Неуверенность в себе мешает построить отношения».
И вот её история как неуверенная в себе, вышла замуж, почти дословно:
Часть №1 Крах
Повторно сошлась с молодым человеком Игорь 32 г. Не женат ни разу.
Первый раз сошлись и прожили примерно 1 год и разошлись, т.к. всегда выясняли отношения и обоим надоело.
Повторно сошлись была романтика, бурный секс, все было хорошо.
Прожили 3 года, но отношения становились все хуже и хуже но в принципе терпимо, я даже уговаривала его родить детей, а он отмалчивался.
И вот 2 месяца назад он пришел собрал вещи и ушел, на вопрос почему, сказал что я дура и толстая, сказал дословно что фигура желает лучшего.
Я в шоке. Сопли, слезы – не понятно, что не так и почему я дура толстая. Ну фигура у меня нормальная, не худая ни полная. Короче стресс пипец какой. Самооценка в ноль.
Неделю не выходила на работу. Потом пригрозили увольнением, и я вышла. Эмоциональное состояние было ужасное, я потеряла веру в себя, мне казалось, что я проклятая. Я поняла, что отношения не для меня и нечего мне даже думать про это.
А самое главное, что все мужики козлы.
Часть №2 Последствия краха.
Через месяц меня уволили с работы, т.к. работала очень плохо и показатели не выполняла и была не сдержанной. Не могла сосредоточиться, была раздражительной и даже грубила клиентам.
И мысль в голове крутится: «все из-за этого козла…»
Потом решила переехать к родителям, хотя очень этого не хотела, т.к. отец 100 раз на дню будет бубнить: я же тебе говорил, а ты дура не слушала…».
Но денег платить за 2х комнатную квартиру платить не было. Мы переехали из отличной красивой студии в двухкомнатную, когда началась пандемия, чтобы у нас было 2 рабочих места, т.к. мы оба работали удаленно. Двоём мы могли себе позволить.
Но самое поганое было то, что всё валилось из рук и казалось, что жизнь кончилась, началась мука сплошная.
Часть №3 Стало еще хуже
Я переехала в квартиру к родителям, думала, что родители поддержат хоть чуть-чуть, но отец все время попрекал: выросла и сидит на шее. То и дело напоминал мне про этого козла и мне становилось сразу еще хуже. Мама заступалась за меня и поэтому они все время ругались из-за меня.
Через месяц вроде успокоилась и решила устроится на работу. Обзвонила 1000 вакансий сходила на 500 собеседований и не берут. «Не нужны продажники или я такая пипец никчемная…» - эта мысль была главной пока я искала работу.
Работы нет, дома дурдом, на мужиков смотреть не могу, стала «ширеть», т.к. жрала все подряд и без перерыва.
И решила раз уж я такая дура значит пофиг.
Стала зависать с подружками, никаких дел то нет. По дому помочь маме и все. Времени дофига. И мы собирались с подругами, все не замужем и без детей. Собирались и хаяли мужиков на чем свет стоял и бухали. Алкоголь прям стал мне нравиться.
И еще что-то со здоровьем стало не ладиться. Пью чтобы стресс снять, сплю плохо, питаюсь чем бог послал, в основном фастфуд и когда закусываю.
Короче, дно полное.
Часть №4 Хочу, чтобы было лучше
Однажды вечером пришла домой сильно пьяная. Отец матом орал на меня. Легла спать.
А утром мама очень тихим голосом меня сильно ругала и плакала. Говорила, что не с теми связалась и добром это не кончится.
Мне было очень стыдно.
И я поняла, что это мой последний союзник и если мама отвернется от меня, то всё.
Лежу в постели и думаю неужели я действительная такая некудышная и кроме мамы никому не нужна.
А что делать не знаю? Как мне выйти из этого состояния?
Решила, первое не буду пить и встречаться с подругами. Там только разговоры, которые еще больше расстраивают.
Решила, что буду изучать самостоятельно и начала рыться в интернете. Поняла, что понять сложно, всего много и разобраться самому сложно.
Потом решила, что надо пойти на какой-нибудь онлайн курс. Нашла и прошла. Результат – поняла, что все возможно. Можно построить отношения и в принципе есть люди, которым это удалось, сама с ними переписывалась в чате. Но есть страх, страх неудачи и неверие в себя, это никуда не делось.
Стала пробовать работать над собой, что-то получается, но страх сидит. Стала поуверенней в себе и сразу устроилась на работу.
Решила обратиться к специалисту мозгоправу, мама обещала финансово помочь.
Вы думаете это конец истории, пока еще нет, даже совсем нет.
Часть №5 Я готова к Помощи
И вот она пришла ко мне.
Мы поговорили, я узнал всю историю и порекомендовал групповую работу, которую я провожу регулярно.
И еще рекомендовал ей пройти мой бесплатный 4-х дневном онлайн тренинг пока я набираю группу.
Дал доступ к записи прошлой программы и рекомендовал ей делать все домашние задания.
Договорились встретиться, когда она пройдет его.
Позвонила. Говорила взахлеб, что все поняла и готова к работе:
«поняла, что делать, но страх еще сидит, но очень хочет начать свою трансформацию. Но самое главное, что хочется жить.
И дома все наладилось, отец переслал ругать, и родители перестали ругаться, и я по квартире хожу с нормальной улыбкой. Давайте не будем ждать группу, давайте начнем персоналку».
Часть №6 Жизнь налаживается
Мы начали персоналку. Я ей рассказал, что такое наставничество, что это сотрудничество, но она играет главную роль, т.к. она отвечает за свою жизнь и ей придется многое сделать и понять, а я ей в этом помогу.
И мы начали с формирования Самоценности.
Вначале мы сгармонизировали отношения в семье и с родственниками. Она нашла общий язык с отцом и бабушкой с которыми всегда были плохие отношения. Чему мама очень была рада.
Потом мы провели работу по самоопределению и сформировали правил, по которым она будет жить - Кодекс своей Жизни. Появилась уверенность в себе после того, как мы сформировали все компетенции и качества.
И как результат стала худеть и захотела найти партнера.
Следующий этап работы – это страхи и убеждения, и эта работа не самая быстрая, но уже в процессе работы много поменялось и Мария познакомилась с молодым человеком, который пригласил её на свидание.
Звонит мне и плачет, что не пошла т.к. боится, что не получится. Спрашивает, что делать?
Говорю: «Звони сама, скажи, что не смогла из-за работы, и назначай сама свидание».
Получаю текстовое сообщение: «Страшно»
Отправляю голосовое: «Я верю в тебя, и ты поверь» Говорю строго и обнадёживающе, чтобы можно было слушать много раз как мантру.
Ночью прислала сообщение: «Жизнь налаживается, а что дальше?»
Здесь я хотел рассказать, как мы с Марией работали и какая была последовательность наших действий.
Понятно, что если самооценка на 0, то вообще ничего сделать нельзя.
Но мы пошли другим путем, мы решили поменять парадигму и не поднимать самооценку, а создать самоценность Марии.
Проработали отношения с родителями и родичами (Я и моя семья), потом сделали так называемую «распаковку» (только не как в бизнесе, а с упором на эмоции и поведение) (Кто я такая) и закрепили тем, что отработали ограничивающие (иррациональные) убеждения (Я осознанная).
Понятно, что не все и сразу получалось, но важно понимать, как работает инструмент (практические приемы) и делать (сначала под руководством наставника, а потом самой).
Уже на этом этапе Мария оказалась интересной противоположному полу. Внутренние перемены сразу стали видны на лице и теле.
Первый этап самый сложный, надо заставить себя работать над собой, надо переломить свое мышление, но зато потом, другие этапы трансформации отношений, все становится проще и понятнее.
Но на 2 этапе мы работали над Взаимопониманием – практически изучили поведение мужчин, их способ мышления и как правильно выстраивать коммуникацию с мужчинами.
Это кажется невозможным для многих женщин, но только до того момента, пока они не обрели свою самоценность.
Она так и называется самоценность. Если я могу ценить себя могу ценить и партнера.
И поэтому на 2 этапе много практики.
На 3 этапе – Взаимоотношения
Мария научилась выстраивать отношения не только с партнером, но и со всеми родственниками и его окружением. Отношения стали понятны каждой стороне.
Этот этап очень важный. Если вы уже понимаете систему как коммуницировать и как себя вести, и везде выстроены отношения, то дальнейший этап достаточно простой.
Мария получила на этом этапе предложение выйти замуж и согласилась.
Но это еще не конец.
Есть 4 этап – Взаимодействие и
сейчас мы с Марием продолжаем работать совместно.
Важно для меня что она осознано продолжает это практическое обучение.
Есть еще этапы Благополучие и Благосостояние.
Они для Марии также доступны, и я уверен, что она обязательно их пройдет уверенно и с пользой для своего будущего и будущего своей семьи.
И вот резюме:
Мария справилась со своими проблемами только благодаря своему желанию обучаться, понятной цели достижения и простым действиям, которые ей рекомендовал делать Эксперт семейной грамотности.
Взаимодействие в формате сотрудничества с Экспертом дает наивысший эффект и достигает планового результата.
Бесплатная консультация от Эксперта Семейной грамотности - https://7-ya-book.ru/Consultation
На консультации проведем диагностику состояния и разбор дальнейших действий для изменения результатов по построению отношений для создания и коррекции Семьи при использовании только внутренних ресурсов, и в итоге:
- появится ясность какие простые шаги надо делать в самом начале отношений;
- поймете, что мешает эффективно действовать, а что может поможет достичь результата;
- сформируете маршрутную карту и план действий для достижения результата.
Подписывайтесь на наш канал, для подписчиков специальный контент (видео, лекции, дополнительные материалы в формате PDF)
Подписывайте чтобы получать ответы на свои вопросы.
Много полезного и оперативного на нашем Телеграм канале «Среда трансформации отношений» - https://t.me/semeynaya_gramotnost
ВК - https://vk.com/semejnaya_gramotnost
Рекомендуем видео на канале:
Семейные отношения - dzen.ru/video/watch/63a46eb8a422672919bb29c4
Равенство супругов - dzen.ru/video/watch/637740f2b9884836713aff2b