Новогодние праздники обычно проходят у всех так:
поели, попили, поспали - повторить.
Это режим застоя, стагнации. Гораздо лучше себя будут чувствовать те, кто провел праздники активно, а не лежал на диване и смотрел новогодние программы и фильмы.
Но реальность работает так, что чем больше застоя и стагнации, тем сложнее потом вытащить себя из него. Не хочется совершенно вставать с кровати, не хочется заниматься спортом, не хочется куда-то идти. Хочется лечь и лежать, не нагружать себя особо работой.
Что делать? Ведь надо как-то вытаскивать себя из трясины.
В первую очередь - нужно вытащить свое настроение. Посмотреть хорошие фильмы, послушать хорошую музыку, почитать вдохновляющую книгу, почитать аффирмации. А затем важно начать движение. Хоть как-то. Например, включить любимую музыку и потанцевать. Ну или хотя бы просто пошагать под нее.
Таким образом вы быстро и легко перестроите свою реальность на активный и позитивный лад.
Если вам все равно трудно вставать, тогда выполните следующие шаги:
- Перед сном сформулируйте намерение, что вы высыпаетесь и легко встаете. Прям представьте это, прочувствуйте, что вы раз и легко встали.
- Не откладывайте будильник. Как только прозвонил первый, сразу встаньте. Сходите почистите зубы.
- Выпейте стакан воды, желательно теплой и с лимоном. Это пробудит вас, так как зачастую по утрам мы хотим еще больше спать, потому что в нашем организме не хватает воды.
Вот и все. Все секреты легкие и простые. Не надо себя особо утруждать. Нужно жить в удовольствие.