Психолог Кирсанова дала совет, как лучше всего начать рабочую неделю

Декан факультета психологии Государственного университета просвещения Вероника Кирсанова дала совет, как лучше всего втягиваться в работу после затяжных праздников. Об этом пишет «Главный региональный». За 10 дней отдыха организм уже отвык от рабочих будней, и чтобы помочь ему втянуться в процесс, некоторым приходится сильно постараться. Но если соблюдать простые правила, то адаптация пройдёт гораздо легче. «Начните рабочую неделю с общения. Уделите некоторое время обмену впечатлениями с коллегами, обсуждению приятных моментов отдыха. Это поднимет вам настроение и позволит постепенно войти в рабочий диалог», — советует психолог. Также не стоит пытаться сделать все накопившиеся дела за один раз. Чтобы и начальство было довольно, и вы не оказались в состоянии стресса уже в первые рабочие дни нового года, следует отсортировать задачи по их значимости и делать одну за другой в стандартном темпе, не проявляя излишней спешки. Не нужно забывать и о настрое: очень важно сохранять бодрость духа и позитив. «Если мы любим свою работу, если наши коллеги нам приятны и мы умеем сотрудничать, скорее всего, мы адаптируемся быстро. Если же мы идем на работу в плохом настроении, и прошла неделя, другая, а настроение не исправляется, да и целом на работе некомфортно, скорее всего, проблема не в трудностях адаптации, а в том, что сама работа нам не нравится. Тогда полезно поразмышлять, где кроется проблема (трудности взаимодействия с коллегами, начальством, суть профессиональной деятельности) и что с этим можно сделать», — отметила специалист.Также эксперт посоветовала прибраться на своем рабочем месте и наладить режим сна.Источник