Умение говорить "нет" самому себе - это важный навык, который помогает сосредоточиться на текущей задаче и избежать постоянных переключений.
Многозадачность может быть мифом, и исследования показывают, что наилучшая концентрация достигается при работе над одной задачей в течение 45 минут.
Поэтому, отказываясь от отвлекающих факторов, таких как социальные сети или другие раздражители, мы можем улучшить свою продуктивность и эффективность.
Говорить "нет" себе - это способ сохранить фокус и избежать потери времени на переключения между задачами.
Присоединяйтесь к нашему Телеграм-каналу по саморазвитию! Здесь вы найдёте больше советов по саморазвитию ➔ Перейти на канал