Жир - это природный механизм выживания у человека. Он служит резервным источником энергии, который организм использует в условиях нехватки питания. В периоды избыточного питания, организм сохраняет излишки энергии в виде жировых отложений
Какой же механизм отложения жира?
► Чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых. В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60-80г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира
► Чрезмерное потребление жиров. 100г жиров = 900кал!
Их отложить нашему организму в жир еще проще, чем товарищей из первого пункта. Процесс расщепления жиров очень сложен. В качестве энергии жир используется в самую последнюю очередь (это сложный для организма процесс)
А теперь вернемся к вопросу в начале статьи... К сожалению, большой животик - это жирочек, который человек благополучно накапливает "на будущее"
Никакие "челленджи на пресс за 21 день" избавится от живота не помогут. Для того, чтобы избавится от подкожного и внутреннего жира необходимо сделать так, чтобы этот жир начал сгорать 🔥, а горит жир в митохондриях наших мышц под воздействием кислорода
Поэтому вспоминаем фразу про то, что все работает в комплексе:
►необходимо откорректировать калорийный баланс, создав дефицит калорий (грамотно! опять же, никаких челленджей и радикальных рационов на кефире и яблоках в 500 ккал)
►добавляем физическую активность
►контролируем уровень стресса (стресс может способствовать накоплению жира в организме)
►качественно спим (сон - это про гормоны, активность и аппетит)
►применяем SomaLong (топим жир локально). Для заказа и по вопросам консультации пишите нашему менеджеру в телеграм