Часто, приходя на консультацию, мужчины жалуются, что после родов жена стала отказываться от близости, стала нервной, раздражительной, не хочет ни обниматься, ни целоваться. Что сделать для того, чтобы она успокоилась?
К сожалению (или к счастью) я в этом вопросе профессионал, так как в моей семье ситуация такая же. Начинаешь копать глубже, расспрашивать: «А кто помогает вашей жене с детьми? А как часто она отдыхает и имеет возможность побыть одна? А спите вы вместе или жена спит вместе с ребёнком и даже ночью не отдыхает нормально?».
Выясняется, что жена этого мужчины одна с детьми круглыми сутками. Ни няни, ни бабушки рядом нет. Никуда не ходит, ни с кем не общается, за собой не ухаживает не потому, что не хочет, а потому что нет времени и денег. Муж оставаться один дома с детьми не хочет, для него это стресс! А жалобы жены на то, что она устаёт с детьми он игнорирует. «Ну от чего она устаёт, дома ведь сидит круглыми сутками и ничего не делает и, вообще, дети-цветы жизни, они приносят только радость!
Хочу сказать, что дети, конечно, цветы жизни, но вот только они ещё и главные «пожиратели» энергии. Если женщина одна с ними управляется, то не сил, ни времени, ни тем более желания интимной близости к концу дня может просто не остаться. Маленькие дети истощают нервную систему матери. Они постоянно требуют тактильного контакта, а в интимной близости это одно из важнейших условий. Есть даже такой синдром «затроганной мамы». В итоге за день она настолько «наобнималась», что к вечеру мысль, что кто-то её коснётся, вызывает отвращение, вплоть до физической боли.
Не меньше забот и с подросшими детьми. Тактильности им надо меньше, а внимания-больше. Мама становится и психологом, и «решателем» всех проблем в одном лице. Это тоже дополнительная нагрузка на психику, поэтому функцию интима организм просто «выключает», чтобы не расходовать психическую энергию. Все эти проблемы решаются одним способом-поиск любого человека, который заменил бы маму в контакте с детьми хотя бы на время. Причём важен как регулярный продолжительный «отпуск»-2-3- недели каждые полгода, так и кратковременный-хотя бы раз в неделю, который она могла бы провести без детей в поле зрения. Помните, женщина, проводящая большую часть дня с детьми, настолько затисканная, что ей просто хочется лежать и смотреть в потолок, лишь бы только её никто не трогал. Сил нет даже разговаривать, про интим я вообще молчу. Поэтому, если вы, как мужчина, обеспечить своей жене этого не можете, то тут у вас два варианта-либо даже не заикайтесь про близость, либо решайте свои проблемы сами, ну вы понимаете, о чём я.
Женщине, хочу сказать, что никакого чувства вины и неполноценности вы испытывать не должны. Материнство- тяжёлый крест и не каждый в состоянии его нести. Поэтому в любом случае вы молодец!
Как позаботиться о себе:
Примите мысль о том, что ваше желание тактильно отстраняться не повод чувствовать вину. Вы имеете на это право. При «затроганности» абсолютно нормально просить, чтоб вас не трогали. Не занимайтесь сексом с партнёром через "не хочу".
- Делайте то, что приятно для вашего тела: ванна, массаж, гидромассаж, душ, плавание в бассейне и т.д.
- Двигательная активность - путь к ощущению своего тела. Особенно рекомендую занятия вроде йоги или восточных танцев, когда открываешь, что у тебя есть мышцы там, где даже и не догадывались.
- Откажитесь от неудобной обуви и одежды. Не терпите, если одежда вам жмёт, трёт, колет, жарковато, прохладно. Одевайтесь максимально комфортно
- Постарайтесь обеспечить дома максимальный комфорт: оптимальную для вас температуру, приятное постельное, удобный матрас и подушку, минимум раздражающих звуков, максимально приятное освещение.
- Уберите прочь все, что неприятно пахнет. Надоевшие духи, крем для рук с приторным запахом, резко пахнущий лосьон - хватит это терпеть)))
- Обогатите свой рацион вкусами и текстурами, которые вы любите. А также попробуйте что-то новое. Если вы мама, то пусть ваш партнёр постарается сделать так, чтобы хотя бы раз в день вы могли поесть в тишине и спокойствии. Пусть вас никто не трогает в этот момент, чай будет горячий, а в тарелке не хозяйничает чужая рука. Для слишком «затроганных» мам имеет смысл чуть раньше завершать грудное вскармливание, чем планировалось, если этот контакт перегружает маму. То же самое касается совместного сна.
Больше отдыхайте и всё наладится. Всем взаимопонимания!