Полуфабрикаты могут быть полезными. Чем, рассказала врач Екатерина Волкова.
Специалист отметила, что домашние пельмени будут хорошим вариантом пищи для тех, кто занят или находится в экстренной ситуации. Кроме того, врач посоветовала варить пельмени, а не обжаривать и добавлять в начинку капусту, лук и кабачок для снижения калорийности.
Для улучшения усвоения пищи, врач рекомендует использовать муку грубого помола, гороховую, гречневую или рисовую при приготовлении теста. Врач также отметила, что замороженные овощные смеси имеют свои преимущества – сбалансированный состав и разнообразие овощей, круп и грибов, сообщила «Российская газета».
«Лучше всего сохраняются замороженные помидоры, сладкий перец, цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль, баклажаны, кабачки, зелень и кукуруза», – заключила врач.
Ранее ИА Кулик сообщал, что диетолог Габи Заромскит рассказала, как правильно заниматься спортом для похудения и поддержания здоровья.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ