Всем привет!
Кстати да, чтобы такого вы не смогли бы съесть, если бы после этого было гарантировано заметное похудение? Конечно, я только про пищевые продукты, не так чтобы было предложено кирпич погрызть.
В общем, год я решила начать так, что сразу с корабля на бал. Точнее, наоборот, от праздничных столов к разгрузочному дню. Для меня это редкость, но в этот раз цель была простая - выгнать из организма излишек воды. Не самое правильное питание, плюс не самый подвижный образ жизни, да ещё не один день (ну да, я не из тех, кто готов встать на лыжню при температуре за бортом ниже -25 гр, впрочем, о чем это я, какие лыжи, я и нос из дома лишний раз не высовывала). И результат не заставил себя ждать - чувствую, ноги то начинает распирать.
А тут еще Дзен в рекомендациях публикацию подкинул, как раз с фото очень сильно отекших ножек. Ну я впечатлилась, конечно. Ещё сразу в голову пришло "должна быть в женщине какая-то загадка", у многих людей есть какие-то проблемы, но неужели обязательно демонстрировать их крупным планом? Вот на улицу мы выходим, наверное, и отекшие ноги прикроем свободными брючками и ножки, изуродованные варикозом? А тут не люди что ли смотрят, стесняться нечего? Или ради чего вся эта красота крупным планом? Ну ладно, не хочешь не смотри, как говорится.
Самый для меня простой способ воду согнать - это белка в меню побольше, а углеводов и жира сильно поменьше, особенно углеводов. От этого и отталкивалась. Вечер при таком питании лучше провести дома).
Тарелки за 09.01 (разгрузочный день)
Завтрак - два яйца вкрутую с плевочками майонеза, кофе и кусок сыра. Можно было бы добавить и небольшой кусочек хлеба, но у нас дома хлеба просто нет, в магазине с прошлого года не были.
Обед и ужин - отварной минтай. Собственно говоря, то, что из морозилки был извлечен большой пакет минтая, тоже подтолкнуло к такому разгрузочному дню. Изначально он был предназначен для запекания под шубой из лука и моркови, но выделила себе три самых симпатичных рыбки.
Предполагалось, что дополнением к обеду послужит рыбный бульон, но вот не смогла. Такой он весь был неаппетитный, и вид, и запах. Нет, если бы сказали, что он него худеют.. 😃, ну а раз нет, то что себя мучить. Запивала "вкуснейшую" рыбку чаем с молоком).
После обеда вроде бы и голодная не была, но хотелось что-то еще, не столь пресное и скучное.
Полдник - кофе и молоком и кусок сыра.
Итого за день
Результат не заставил себя ждать - спала я сегодня плохо)). Но, конечно, кому что подходит, одним соль воду сильно задерживает, мне вот углеводы.
Чтобы сгладить впечатление от вареного минтая - на десерт две шпротинки 😃. Смотрите - спят и носы не прячут, холодов не ждём).
Отличного вам дня и хорошего настроения!
Ваша Десятипудовочка.