Доброго утра всем нашим подписчикам!
Статью хочу посвятить данной теме, кому надоели щеки. Расссказывают, что невозможно похудеть только в одной зоне. Например в зоне талии, бедер. Обычно если худеем, то целиком.
Мы с вами сегодня здесь, чтобы разобраться с этим вопосом. Поговорим о хитростей, которые помогут похудеть в отдельном участке тела.
А вы знали об этом?
Ученые доказали, что человеку достаточно 8 часовой сон. Если, вы спите достаточно долго то от щек вам не избавиться.
Оказывается, качественный сон также влияет на похудение. Если, вы засиживаетесь за компьютером или за телевизором долго, то у вас будет играть гормоны, которые способствуют к пополнению.
Грелин и лептин действуют на организм посредством регулирования процесса голода и аппетита.
Советы
- Найдите время на тренировки и сон
- Пейте побольше воды и ешьте поменьше соли
- Откажитесь от простых углеводов(мучных изделий) и алкоголя
- Соблюдайте режим питания
- Можно делать кофейный скраб (помогает избавиться от омертвевшего эпителия)
- Пейте зеленый чай. Способствует снижению аппетита
Выполняйте это упражнение по вечерам
Данное упражнение очень простое, но эффективное. За короткий срок, можно увидеть результат. Данное упражнение выполняется с помощью языка.
- Смотрим прямо
- Расслабляем мышцы лица
- Язык направляем сначала в правую сторону, поом в левую. И так повтрряем по несколько раз.
- Данное упражнение выполняем 5-7 минут каждый вечер
Это упражнение вам поможет подтянуть подбородок, убрать щеки и укрепить мышцы лица.
Попробуйте выполнить это упражнение, результаты жду в комментариях.
Если вам понравилась статья ставьте лайки и пишите комментарии.
Надеюсь, статья была полезна. Всем здоровья и красоты!