Кто мы настоящие и что значит быть собой? Почему так важно прийти к себе, встретиться с собой, принять себя? Познай себя – этот призыв известен уже больше трёх тысяч лет. Но как это понять и почему это так важно?
Есть очень знакомый всем термин – аутентичность. Это греческое слово, означающее – подлинность. Аутентичный человек – это настоящий человек без мусора защит и компенсаций. Таким образом, быть подлинным, настоящим – это значит быть самим собой, быть эмоционально развитым и осознанным.
Изначально мы рождаемся самими собой – такие какие мы есть на самом деле. Можно сказать – с заводскими настройками. По-другому просто быть не может – мы не можем родиться другими, если, конечно, не было каких-то серьёзных повреждений матки или патологий внутриутробного развития.
И это означает, что мы связаны с нашими внутренними ощущениями, с нашими будущими эмоциями. С рождения мы полностью находимся в настоящем – мы не думаем о прошлом и не беспокоимся о будущем. Мы просто остаёмся наедине с собой, со своим желудком, сердцем, нервной системой, внутренностями и всеми нашими ощущениями.
Вот что значит быть самим собой – быть в настоящем с самим собой, быть связанным со своим телом, своими ощущениями и эмоциями, принять себя и не бояться быть собой. Это значит быть аутентичным – подлинным, настоящим.
Сейчас для многих из нас аутентичность проявляется в её отсутствии. И практически у каждого был опыт, когда он говорил что-то кому-то, вёл себя определённым образом, или пытался выглядеть соответствующе, и что-то внутри вас говорило: «Нет, я не такой – я просто хочу быть как все. Я не совсем искренен с собой и с вами».
Но, та часть, которая замечает это, и есть ваше подлинное «Я». Именно поэтому, когда мы изучаем нарциссизм, мы одновременно изучаем настоящее «Я». Это диалектика – изучая один процесс, мы одновременно изучаем противоположный ему процесс. Так мы ставим личности с головы на ноги.
Соответственно, читая о нарциссах вы можете полностью перевернуть ситуацию – получите совершенно здорового человека. Поэтому это так важно. Так мы много можем узнать о подлинности, о нас настоящих – это неотъемлемая часть нас самих.
На самом деле, даже если вы нарцисс, вы не можете не быть с этим, потому что вы родились с этим, и тогда вы никогда не сможете обойтись без этого, вы никогда не сможете быть лишены этого. Вы можете только отказаться от этого и запереть в самый тёмный угол, как это сделали когда-то все нарциссы. Но, оно до сих пор там – в вечном заточении. И главное отличие нарциссов от других людей, что они потеряли ключ к этой темнице – навсегда.
✅ Но даже в этом случае – вы никогда не сможете быть лишены самого себя, пока вы живёте физически. У вас никогда этого не отнимут. Но для того, чтобы принадлежать своей семье, обществу и вписаться в них, вы должны по-настоящему отказаться от этого, спрятать это, подавить это и даже потерять контакт с этим.
И в этом обществе есть много людей, которые полностью утратили связь с собой настоящим. Поэтому они совершают всевозможные поступки, которые делают несчастными их самих и других людей, даже не осознавая этого – они не понимают в чём причина этого.
Так что, если вы стремитесь к себе настоящему – посмотрите в себя внимательно. И вы увидите, что та часть вас, которую вы всегда считали собой настоящим – на самом деле совсем ненастоящая, она не ваша подлинная личность. Та часть вас, которая замечает эту фальшь, которая замечает, что вы не аутентичны – она и есть та самая ваша настоящая часть. Обратите на это внимание.
А затем вы можете заметить, что ведёте себя не совсем аутентично, именно в простых вещах. Например, вы приехали в город, в котором у вас есть давние знакомые, звоните им – приглашаете посидеть где-нибудь и поболтать за чашкой кофе.
Они, естественно, соглашаются встретиться с вами. Но в реальности у них нет никакого желания идти на встречу. Могут быть разные ситуации – устали, не спали всю ночь, есть важные дела, требующие отдачи и концентрации. И они не говорят вам «нет», они изображают радость в своём голосе, пытаются угодить вам, быть милыми и убедиться, что вы не разочарованы плохой встречей. Они очень стараются не разочаровать вас.
✅ Итак, они говорят «да», и это совсем не соответствует действительности. Аутентичность прозвучала бы совсем по-иному: «Я очень сожалею, но сейчас не готов к нашей встрече». Это и есть подлинность. Никогда не бойтесь сказать «нет», когда это правда и соответствует вашей подлинности. Это самое простое, что вы можете сделать, чтобы начать быть настоящими.
Если вы аутентичны и говорите правду, но кто-то на это обиделся – это проблема того, кто на это обиделся, и для него это очень хороший знак, который показывает на больные и уязвимые места в душе, с которыми стоит поработать. И здесь, если что-то надо объяснять, значит ничего не надо объяснять – вы только больше вызовите недоверие, потому что это будет выглядеть как оправдание.
Так что замечайте те моменты, когда вы ведёте себя не подлинно, не аутентично, не конгруэнтно себе, а затем, не критикуя себя, скажите: «Ого, я вёл себя не подлинно, какой ужас!» Будьте любопытными – вовлекайтесь в познание себя. Согласитесь – здесь нет ничего страшного.
Таким образом, вы сможете найти свою подлинность, себя настоящего, обратив внимание на то, где вы не являетесь подлинным. И та часть вас, которая замечает это, не та часть вас, которая осуждает это, а то часть вас, которая просто замечает это: «Я не был настоящим. Да. Мне интересно, а что меня подвигло здесь сфальшивить?» – это и есть подлинная часть.
Итак, резюмируя можно сказать, что аутентичность, подлинность, конгруэнтность – это просто часть нашей сущностной природы, которая свойственна только нам. И это неотъемлемая часть любого живого организма на планете Земля и других планетах во всей вселенной.
Каждое живое существо обладает сущностной природой. Но, по большому счёту, люди – единственные животные, которые по социальным причинам отказываются от своей подлинности. Наша аутентичность – это и есть наше настоящее «Я».
Так вот, люди, которые глубоко вникнут в это, обнаружат, что у «Я» есть свои физические аспекты и есть ментальные (духовные, психологические) аспекты. Некоторым, это может даже показаться странным.
✅ Но нет таких гуру, учителей, терапевтов, властителей мира, кто мог бы прописать кому-либо другому, как должна выглядеть их подлинность. Для большинства людей она будет проявляться во множестве различных аспектов, независимо, как смотрят на это другие – отражаясь от их взглядов, помогая понять себя.
Счастья вам
Всеволод Парфёнов