Эмоциональный интеллект (EI) или эмоциональная квота (EQ) - это способность понимать, использовать и управлять
своими собственными эмоциями в положительной манере, чтобы облегчить коммуникацию, эмпатию с другими, преодолевать вызовы и разрешать конфликты.
У ребенка с высоким уровнем эмоционального интеллекта более вероятно, что они будут успешными, эмоционально здоровыми и хорошо социализированными.
Даже в возрасте от 1 до 2 лет дети начинают формировать основы своего эмоционального интеллекта.
Ниже прописываю некоторые рекомендации, как помочь развить эмоциональный интеллект вашего ребенка в этом возрасте.
1. Общайтесь с ребенком: Малыши могут не говорить много слов, но они все же ведут активное общение. Они наблюдают за вашими эмоциональными реакциями и выражениями лица, чтобы понять свои собственные чувства. Говорите с ними о своих чувствах и объясняйте свои реакции, чтобы они могли лучше понять эмоции.
2. Играйте в игры, развивающие эмоции: Игры - это отличный способ учить детей о чувствах и эмоциях. Простые игры, такие как "показать лицо", где вы делаете разные выражения лица и просите ребенка их повторить, могут помочь ему понимать различные эмоции.
3. Читайте книги о чувствах: Книги - это еще один эффективный способ обучения детей эмоциям. Существуют книги, специально написанные для маленьких детей, чтобы помочь им понять различные чувства и эмоции.
4. Покажите эмпатию: Когда ваш ребенок плачет или чувствует себя расстроенным, покажите ему, что вы понимаете его чувства. Это поможет ему понять, что его эмоции важны и заслуживают внимания.
5. Обучите навыкам саморегуляции: Учите детей тому, как они могут успокоить себя, когда они чувствуют себя злыми или расстроенными. Это может включать в себя глубокое дыхание, обнимание мягкой игрушки или просто отход на несколько минут, чтобы успокоиться.
6. Будьте терпеливы: Развитие эмоционального интеллекта - это долгосрочный процесс. Будьте терпеливы и поддерживайте своего ребенка на каждом этапе его эмоционального пути.
Помните, что вы - первая и наиболее важная модель поведения для своего ребенка. Так что прививайте ему здоровые эмоциональные навыки, показывая их в своем повседневном поведении.
Педагог-психолог, психолог
Руфия Орлова