Много кто слышал словосочетание "Межполушарное взаимодействие", но не все до конца понимают, насколько это важно и нужно. И не только детям.
Межполушарное взаимодействие – это нейронные связи между полушариями для быстрой связи между ними, для быстрого обмена информацией. Нарастить такие нейронные связи можно делая одновременно разнонаправленные упражнения руками или всем телом. В любой деятельности у нас участвуют оба полушария, они оба важны и нужны. И чем лучше построена связь между ними, чем больше связей, дорожек между ними, тем лучше, тем быстрее пробегают импульсы и тем быстрее мы что-то делаем, думаем, придумываем, принимаем решения и т.д. Мы привыкли думать, что обмен информацией идет только в левом и правом полушарии, но включается все блоки головного мозга.
Наш мозг на 70% формируется в утробе матери. Закладываются основные рефлексы, которые помогают выжить в первые месяцы жизни и которые со временем перерастают в более сложные рефлексы. Но чтобы научиться этим самым мозгом управлять, пользоваться, чтобы мы могли полноценно жить и развиваться, его тоже нужно развивать. И самое основное развитие мозга — это развитие через движение. Часто слышим фразу – движение – это жизнь. Я бы сказала, движение – это мозг.
В интернете много различных упражнений на развитие межполушарного взаимодействия. Развивают мозг лишь те упражнения, над которыми мы реально задумываемся как сделать, которые реально сложно сделать. Когда начинает получаться, значит мозг научился, и это упражнение уже можно не делать. Равно как то, когда мы в детстве научились кататься на велосипеде и даже мы не ездим на нем уже лет 20, то все равно поедем, потому что мы научились. Дорожка создана, умение получено, двигаемся дальше.
Хотела заострить внимание на том, что, делая упражнения только руками или пальцами, мы лишаем возможности развиваться и другие отделы мозга. То есть, делая движения всем телом и подключая всевозможные интеллектуальные нагрузки, можно раскачать мозг намного лучше. Соответственно, это существенно помогает в изучении и запоминании новой информации, обучении, развивает ВПФ (высшие психические функции).
Наш мозг сам по себе очень ленивый. Поэтому упражнения лучше делать сначала самые простые. И не все упражнения в один день, а одно новое, но каждый день или через день. Через какое-то время вы заметите очевидную разницу. Особенно это заметно у детей, так как у них мозг только развивается и небольшие несложные упражнения дают хороший рост.
Так же это помогает людям, которые перенесли инсульты или есть какие-то поражения. Если какая-то часть мозга поражена, неразвита, по большей части эти дефициты могут взять на себя другие отделы мозга, скомпенсировать, потому что мозг так устроен. Вот, например, у слепых людей невообразимо развит слух, обоняние и ощущения. Выполняя различные упражнения на межполушарное взаимодействие, можем натренировать мозг, научить тело заново двигаться, имея какие-либо нарушения.
Еще это очень хорошо работает, когда тяжело проснуться. Вместо кофе взбодриться можно с помощью таких простых упражнений. Плюсом вы не только «встатые и проснутые», но еще и лучше и быстрее соображаете. Зарядку по утрам делают не все, а поделать руками разнонаправленные упражнения можно легко)