Хочу поделиться своим опытом решения этой проблемы:
Тоже столкнулись с такой проблемой с женой. Как то пили пивас лёгкий. Сначала по бутылочке на выходных, потом по две, три потом уже и в будни начали. Разогнались до 5 л пива на двоих. Набрал я вес как свинья, и все свелось к тому чтобы быстрее после работы прибухнуть под кинцо.
Однажды перед новым годом, я задался вопросом, а когда я в последний раз был трезв на этом празднике? И не вспомнил, в этот момент как будто проснулся после долгого кошмара. И встретил новый год трезвым. Мозг был в шоке, как так получилось что я трезв в день когда самые строгие к алкоголю люди выпивают. Первые дни наступила пустота, привычка бухать вечерами кормила меня эндорфинами, а теперь нет пиваса нет эйфории за счёт моего бюджета и здоровья. Установил приложение и поехал работать в такси, ездил до тех пор пока не приезжал домой и засыпал мгновенно.
В один момент пришло осознание что я больше просто не хочу пива, заодно и худею. Даже стал сам запах противен этот сивушный после бухла. Но это было не сразу, первое время меня "ломало". Мозг заботливо мне твердил - купил рыбу, нужно пивка, шашлычок, тоже самое. Даже снилось что пью пиво, причем так реалистично что я думал что это конец моего пути трезвости.
Чтобы привести свое тело в порядок начал пить витамины и Эссенциале для восстановления печени. Это тоже очень помогло ускорить процессы восстановления организма. Жена тоже вместе со мной прошла этот путь, правда она сразу наотрез не смогла отказаться, уменьшали дозы пока не перешли на нулевку. Потом и вовсе стало не нужно что то пить.
Сейчас покупаю иногда минералку "на вечер" или кефир чтобы под киношку не грызть всякую бяку. Очень страшная привычка что-то есть или пить под кино. Килограммы набираются мгновенно. С этим сейчас активно боремся. Думаю справимся.