Я работаю психологом уже лет 7.
Иногда мне приходят такие сообщения
Это очень ценно для меня в плане оценки моей работы.
А в последние 3 года я еще и похудела на 27 кг.
Я стала ходячей рекламой похудения мягким способом без насилия над собой. Поэтому в моей работе появились консультации и сопровождение на тему похудения.
В августе я начала пробное сопровождение по коррекции веса и образа жизни. В пробном варианте я активно делилась историями моих звезд.
После пробного варианта я прошла обучение по интегративной нутрициологии. Теперь мое сопровождение стало еще более комплексным.
Условия поменялись и я уже не могу и не буду рассказывать какие-то подробности историй участниц. Психологическая работа конфиденциальна. Именно на психологической работе строиться все сопровождение.
Задача на сопровождении – не просто похудеть, а жить в стройном теле.
Система сопровождения построена на 3х китах:
- Психология
- Здоровье
- Новые привычки
Мы с моими звездами работаем с головой, причинами переедания, психологическими причинами лишнего веса.
Мы внимательны к себе – здоровье, ощущения, комфорт.
Мы приобретаем и закрепляем новые привычки используя традиционный подход к похудению – работа с питанием и активностью.
Принципы работы на сопровождении:
- Внимание к себе
- Усилия без насилия
- Удовольствие
Стройная жизнь должна быть в кайф.
Такой мягкий подход работает не только со мной. Он в целом очень рабочий.
В качестве инструмента изменения питания у моих звезд есть выбор, а не только подсчет калорий. Есть еще метод тарелки, регулировка размера порций методом ладони, сокращение "джанка".
К Новому Году две звезды закончили двухмесячную программу и я хочу поделиться с вами их отзывами:
Да, на сопровождении нет вау-результатов с весом, но все вау-результаты внутри моих звезд. Я очень радуюсь и горжусь своей работой.
Сейчас у меня осталась еще одна прекрасная звезда на сопровождении со своей уникальной историей.
***
Иногда нам кажется, что раз уж мы все такие разные, значит мы уникальны и наши проблемы и сложности уникальны и нерешаемы.
Но часто это всего лишь самообман.
Многое можно решить, если заняться этим вопросом, а не прятаться за самообманом.
Да, мы разные и способы решения проблем и сложностей у нас разные. Однако, эти способы всегда есть.
Действовать можно исходя из своих особенностей, своей уникальности и получать свой результат.