Меня зовут Вера. Я хочу поделиться опытом борьбы с тревогой, страхами, ПА. Надеюсь, что это кому-то поможет, поддержит. Во-первых, ты не один такой и ты не сошёл с ума, как думала я на тот момент.
Начало...... Первая паническая атака у меня случилась, когда я ехала за рулём. Ничего этому не предвещало. Вдруг, резко охватил дикий, животный страх, сердце начало выскакивать из груди. Я не понимала что это. Открыла все окна в машине (это была зима ) Меня бросило в жар. Я начала бить себя по щекам, не знала куда деться, хотелось бросить руль и бежать.... Приступ прошёл быстро, через пять минут уже было всё хорошо. Я приехала домой и начала рассказывать, что мне так стало плохо за рулëм, подумали, что это переутомление. Я на тот момент ещё не знала, что у меня запустился этот процесс. Потом я забыла об этом и жила, как и прежде. Через месяц после этого я вышла из декрета и устроилась на новую работу. И.... понеслось.... Дикие приступы страха, в основном в первой половине дня. Не могла вдохнуть полной грудью, тошнота, расстройства желудка, слëзы, постоянное напряжение в теле. Сидя в рабочем кресле, я не могла расслабить тело.
Открыла интернет, вбила симптомы и нашла "название" своей болезни- ПА😱 Мгновенно пропала энергия. Т. е я просыпалась с утра уже уставшей, кое-как отрабатывала день, приходила домой и ложилась спать от бессилия. Слава Богу, что я жила с родителями🙏🙏🙏 Домашними делами и моей трёхлетней дочкой занимались они. Постепенно я превращалась в овощ. Встала со страхом- поехала на работу- вернулась с работы- легла спать. И так по кругу. Это очень страшно, когда ты не видишь, как растëт твой ребёнок, как прошёл у него день😭😭😭 Мой статус в семье стал - " Мама болеет "
Как и все, наверное, в таком состоянии, я прошла ВСЕХ возможных и невозможных врачей. Проверила полностью всë тело. Здорова. Диагноз- тревожное расстройство. Врач-невролог выписал Атаракс. Сказал пропить недельки две и всë пройдëт😕 Конечно же ничего не прошло, а только килограммы быстро прибавились от этих таблеток. Я жила как в другом мире. Была сильная дереализация. Я смотрела на своих родный, на свой дом, словно я не тут нахожусь, а где-то далеко, в другом параллельном измерении. И всë мне было как-будто чужое. Страх прогрессировал, начала бояться далеко выходить от дома, боялась одна оставаться (вдруг станет плохо, а рядом никого). На работе боялась, что заметят, когда случается паническая атака, что я буду вести себя как-то неправиль, опозорюсь, буду бегать по офису и т д. Невротики оооочень много чего могут себе надумать. Весь рабочий день под языком я держала Глицин. Я поедала его пачками. Не знаю зачем. Но дорассасывалась его до такой степени, что появились ранки и язвочки во рту. В общем не знала, что мне делать и как дальше жить.....