Ильгиз • бизнес-психолог и коуч, ex-переговорщик
Но все же иногда нужно пройти курс терапии из 20 сессий и начать находиться в состоянии, которое называется «высокофункциональный».
Это непривычный термин вы возможно слышали в сериале Шерлок. Детектив считал себя высокофункциональным социопатом.
Это значит, что он умеет жить со своими особенностями и управлять собой.
Еще один термин «саморегуляция». Это значит, что многие процессы происходят сами по себе. Например, вы почувствовали сильно плохо себя после встречи с обесценивающим клиентом, но вы умеет взять из ситуации обратную связь для себя и при этом не воспринимать близко к сердцу слова этого потенциального клиента.
Вообще, самые сильные и разрушающие чувства это стыд и вина. Эти чувства проявляются в социуме и они наиболее могут влиять на ваш уровень активности, проявленности. Обычно я работаю с ними в первую очередь.
За ними стоит общее название «фрустрация» и способность переживать фрустрацию и регулировать свое эмоциональное состояние. Чаще всего работа в этом направлении начинается с переоценки знания о себе «я плохо переживаю тяжелые чувства».
По моему мнению тяжелые состояния строятся на базе низкого уровня регуляции эмоций. Из-за них наш мозг может перебарщивать с искажениями реальности или если говорить по-другому подстраивать восприятие под нужды внутренней стабильности.
В переговорах и бизнесе очень многое сводится к уверенности в себе. Для уверенности в себе нужно знать что есть на самом деле, и хорошо знать себя, свои методы, возможности, оценивать свою подготовку реалистично – при таком раскладе люди тянутся к вам как устойчивой личности, вы становитесь харизматичным лидером !
пишите комментарии и заходите в тг-канал. Ссылка в шапке профиля