365 дней - это офигеть как много. Как поставить цели на такой долгий срок и не слиться уже к концу января? Я предлагаю попробовать систему планирования идеального года, состоящую из 5 пунктов. Её можно применять не только в начале календарного года, но и в день рождения, начало нового сезона, любой понедельник или другой день недели, в который вы решите, что пришло время осознанно работать со своими целями.
Итак, моя система:
1️⃣ Определить направления работы на год. Это сферы жизни, которые вы бы хотели изменить и улучшить. Например:
- здоровье
- семья
- дети
- отношения с любимым человеком
- внешний вид
- деньги
- карьера
- саморазвитие
- отношения с друзьями
- путешествия
🤓У меня в приоритете на год здоровье, семья, блог, саморазвитие, деньги и инвестиции.
2️⃣ Поставить цели по каждому выбранному направлению. Можно делать это по методике S.M.A.R.T. или просто взять 2 основных пункта:
- дату, к которой цель должна быть реализована или подведен итог
- описание того, как вы поймете, что цель достигнута, чтобы создать яркую, сочную, мотивирующую картинку вашей жизни после реализации цели
🤓 Одна из моих целей в направлении «Инвестиции» - определенная сумма в акциях к концу года. Я знаю, какую сумму мне нужно переводить ежемесячно, чтобы её достигнуть, а также собираюсь реинвестировать все дивиденды в список акций, который тоже уже составила.
3️⃣ Разделите год на кварталы! Эта методика описана в книге «12 недель в году». Представьте, что теперь ваш Новый год начинается не 31 декабря или в день рождения, а каждый новый сезон. И к 1 марта, июня и т.д. вам нужно выполнить план на год.
🤓 Я следовала этой методике в 2023 году и достигла всех самых важных целей. Мне очень помогало ощущение дедлайна - теперь он был не 31 декабря, а в конце каждого сезона. Приходилось собираться и выполнять запланированное на 12 недель. Еще мне очень помог проект “Стодневка” Армена Петросяна. Это и мотивация, и новые знания, и поддерживающее окружение.
4️⃣ Найдите девиз года (квартала, недели, дня). Аффирмация, фраза или одно слово, которые будут возвращать вам мотивацию и настрой на достижения:
- «Бойся, но делай!»
- «Не думать, а работать!»
- «У меня все получится»
- «Фокус»
- «Бери и делай!»
Я думаю, первая фраза станет моим девизом на 2024 год. Я хочу идти в страхи, хочу делать то, чего никогда раньше не делала.
5️⃣ Начните с главного. Сосредоточьтесь на том, что принесет настоящие, ощутимые перемены. Не ставьте цели ради целей, пусть их будет немного, зато вы сможете сфокусироваться и вкладывать энергию в то, что реально улучшит вашу жизнь.
Бонусы: Найдите группу поддержки. Визуализируйте, заведите классный планнер, рисуйте майнд-карты, делайте списки, пишите цели на стикерах. И, конечно, дайте себе обещание жить по-новому и следуйте ему. И перемены не заставят себя ждать.