1. Горизонтальное движение глаз вправо-влево.
2. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.
3. Движение глазами по кругу: по часовой стрелке и в обратном направлении.
4. Интенсивное сжатие и раскрытие глаз в быстром темпе.
5. Движение глазами по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, потом по -прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
6. Частое моргание глазами.
7. Сведение глаз носу. Для этого к переносице поднесите палец, посмотрите на него - глаза легко «соединяются».
8. Работа глаз «на расстояние». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, что растёт за окном, ручку на раме. Потом направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально отдалённый предмет.
КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОВТОРЯТЬ 6 РАЗ В КАЖДОМ НАПРАВЛЕНИИ.
Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации.