Иногда я становлюсь свидетелем некоторых жизненных историй, из-за которых душа болит за других людей. Время идет, ситуация не меняется. Подумала я и решила написать эту статью. Вдруг она поможет хоть кому-то вовремя повернуть свою жизнь в сторону Счастливого Полюса.
Возможно, из меня бы с наибольшим успехом получился психолог, нежели дизайнер. Но периодически ловлю себя на том, что в своих личных делах я больше как сапожник без сапог. Поэтому пусть психологи занимаются своей работой, а я напишу что-то из личного опыта.
Соцсети – это так здорово с одной стороны. Вы можете быть на связи с людьми, с которыми не видитесь ежедневно. С кем-то, с кем жизнь развела вас по разным городам.
В то же время - это еще одна новая проблема общества, порождающая психологические и социальные проблемы, которых из без того много. Особенно, когда дело касается отношений.
Очень редко у кого отношения и семья складываются с самого начала гладко. Так, чтобы сразу на всю жизнь. Хотя, уверена, об этом мечтают многие. Я вот точно из их числа…
Но в жизни есть место как встречам, так и расставаниям. И расставания теперь не то, что раньше. Ведь в соцсетях теперь можно фактически «не расставаться».
Да-да. Я про наименее агрессивную форму сталкерства – «наблюдение».
Люди не умеют отпускать из своей жизни бывших. Ну или это не всегда получается так быстро, как хотелось бы. Особенно сейчас, когда можно поселиться на его/ее страничке.
Честно говоря, сама с этим однажды столкнулась, когда расстались с мужчиной, который мне казался самым лучшим в моей жизни. Очень сложно было отпустить. Ежедневный заход на его страничку давал какую-то надежду, иллюзию того, что мы вроде как еще не совсем порознь, и что-то может вот-вот измениться. Хотя, конечно, это был самообман, откладывающий мою собственную счастливую жизнь. Но что-то вовремя внутри сказало «стоп». И волевым усилием я прекратила это делать. (Конечно же, в итоге встретила «того самого» и обрела свое счастье).
А заодно я нашла ответ на вопрос, почему все то время, что я заходила на его страничку, мне не становилось легче. И я упорно не замечала хороших мужчин.
Как объясняет клинический психолог Григорий Мисютин, «подсаживаясь» на постоянное наблюдение за каким-либо человеком, мы сами загоняем себя в ловушку. «Бывает, мы не можем переключиться с мыслей о том или ином объекте или не можем «отпустить» человека, закрыть историю, – говорит Мисютин. – При этом и адаптивных отношений мы с ним построить не можем. Тогда начинается так называемое руминативное мышление: одна и та же мысль повторяется по кругу, становится навязчивой».
Когда мы начинаем постоянно думать об одном и том же объекте, снова и снова просматривать его фотографии, в нашем мозгу образуется всё больше нейронных связей вокруг этого объекта, то есть чем больше мы думаем о нём, тем сложнее перестать это делать.
Это касается не только бывших, но и тех, с кем просто не сложилось. Ведь часто бывает так, что кто-то не хочет по каким-то причинам обратить на вас внимание или отказывает в продолжении общения, дружбы, но вы уже «подсели». И каждый день начинается с захода на чужую страничку, вы как воздуха ждете его постов, чтобы поставить лайк и показать, что вы тут.
Пока вы наблюдаете за чужой жизнью, ваша проходит мимо. Лучше вовремя остановиться и уйти. Уйти не оглядываясь. Не просто же так говорят: «С глаз долой – из сердца вон».
Хуже, когда человек заходит в новые отношения и продолжает сталкерить недоступного человека из прошлого. Эта проблема очень часто обсуждается на психологических форумах. И именно тот момент, когда все внезапно открывается и перед второй половинкой встает сложный выбор – что делать.
Уйти нельзя остаться…
Я бы ушла сразу. Потому что категорически против такого развития событий. Сначала надо отпустить, очиститься от старых отношений, привязанностей и т.д. Только тогда новые принесут взаимное счастье. Если вы не готовы к новым отношениям, не дурите голову новому партнеру. Пусть он будет свободен и обретет свое счастье без неуверенного вас. Потому что «замещение» не работает без осознанного и заблаговременного отказа от прошлого. Новый человек не спасет вас от того старого, который еще «болит».
Есть одна иллюзия, которая и приводит к подобному «наблюдению» - это мысль о том, что вы никогда не встретите кого-то подобного или лучше. Пройдя через все это точно говорю – встретите. И чем быстрее волевым усилием оторвете себя от предмета зависимости, тем быстрее встретите.
Однажды услышала у Сатьи что-то вроде того, что отношения можно построить с любым человеком. И это действительно так, было бы желание идти навстречу. Только лучше все-таки выбрать для этого максимально «своего человека», из «своей среды». Если вы творческий человек – лучше, если это будет такой же творческий человек, с которым будет легче выстроить понимание и диалог. Если вы связаны с бизнесом и проводите много времени на работе, лучше, если ваша половинка не будет тосковать одна дома, а будет вести такую же активную жизнь и понимать, чем вы занимаетесь.
Для себя я сделала выводы, что люди в паре должны совпасть по нескольким важным аспектам, чтобы отношения сложилась удачно: по своим жизненным ценностям, по интересам, по планам на будущую жизнь, по степени зрелости. Где-то параллельно уже идут химия, запахи и т.д.
Еще важно посмотреть на человека без иллюзий. Увидеть его тем, кем он является, а не того, кто живет в ваших фантазиях. А дальше решить для себя, где «принимаю», где «компромисс», где «не принимаю». Если больше совпадений по последнему пункту, то, конечно, лучше не начинать отношения. Либо сразу их заканчивать, как только получается перевес не туда.
В общем, друзья, отпускайте иллюзии, бывших, не сталкерите тех, кто потенциально никогда не будет с вами. Если не хотите долго мучиться страдать. Уходите не оглядываясь. Даже если все так, как в одном из моих стихотворений сложного периода.
Ну вот и снова все сначала -
Терпеть, молчать и горевать...
Еще сильней в тиски зажала
Очередная боль, что не унять...
Сильнее сердце замирает,
Почти не сделать новый вдох,
Но от любви не умирают,
И только фразу повторяю:
"Пройдет и это, видит Бог"...
И оно пройдет, обязательно. Если вы дадите новым нейронным связям образовываться в своем мозгу. Не тратьте свою жизнь на пустоту. Начните день не с захода на страничку бывшего или недоступной, а поинтересуйтесь, как дела у того, кто ближе или может им стать.
Любите тех, кто рядом, кто ваш, пусть даже простой и уже понятный на 99%, но такой родной, теплый и близкий. И будет вам счастье!
Всем осознанных отношений и любви.
👉🏼Напишите в комментариях, сталкерили ли вы своих бывших в соцсетях? Как удалось перестать это делать?