Самооценка или самопринятие, что лучше и эффективнее для человека в его повседневной жизни?
Как говорил великий медведь Винни-Пух: "самооценка очень странный предмет, вот она есть и вдруг её нет...(перефразировал немного)
Ведь часто бывает так, что самооценку "штормит" из крайности в крайность. В один момент мы чувствуем себя чуть ли не богами, а через мгновение, как будто на помойке себя нашли.
Так скажите пожалуйста, можем ли мы оценить себя объективно? Если можем, то как?
Ведь один и тот же поступок может быть одновременно хорошим для одних людей, и плохим для других, верно?
Например: дать списать контрольную (для товарища это хороший поступок, для учителя плохой). Сдать руководителю ленивого коллегу (для коллеги вы станете плохим, а для руководителя хорошим).
Даже если вы будете стараться всем угодить, то всё равно кто-то может думать о вас плохо. (Ну вот такой этот кто-то человек, и мы ничегошеньки не сможем с этим сделать, как бы ни старались)
А если вдруг решите оценивать себя через призму своих достижений, то ничего кроме невроза или тревожного расстройства из этого не получится. (Не верите? Попробуйте и стресс вам обеспечен на каждый день!)
Так как ваша эффективность никоим образом не может означать "хороший" или "плохой" вы человек.
По этому самым эффективным и полезным для человека будет его решение заменить самооценку на самопринятие.
Самопринятие - это когда человек просто принимает факт своего существования, свою человечность и уникальность, не давая себе какой-либо обобщенной оценки. Меняя самооценку на самопринятие, мы становимся более свободными и счастливыми, нас не стесняют наши собственные рамки и меньше страдаем от тревоги.
Мы на всю жизнь останемся людьми, которые могут совершать "хорошие" или "плохие" поступки, а также совершать ошибки, но это ни в коем случае не делает нас плохими людьми. Это делает нас человеком, который совершил ошибку.
И именно позиция самопринятия, поможет нам достичь большего, при этом испытывать меньше стресса и тревоги.
Если у вас или ваших знакомых есть трудности с низкой самооценкой, тревогой или тревожными расстройствами, то знайте что с этим всем я работаю!
Пишите в WhatsApp, Viber или Skype.
Автор: Павловский Сергей Владиславович
Психолог, РЭПТ и КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru