Если Вы по каким то причинам всё ещё редко используете свёклу в своём рационе - тогда взгляните на неё по новому и оцените её огромную пользу для нашего организма:
1. Помогает уменьшить риск возникновения инсульта и инфаркта.
Благодаря своему хим. составу свёкла снижает кровяное давление и уменьшает риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний.
Природные нитраты, что содержатся в ней в большом количестве, при смешивании с кровью окисляются, образуя оксид озота, который расширяет кровеносные сосуды и повышает содержание кислорода в крови.
2. Мощный антиоксидант. Антиоксиданты поддерживают активность иммунной системы. Свёкла содержит бета- цианины, способные снизить уровень плохого холестерина.
3. Стимулирует работу мозга.
К сожалению с возрастом снижается работа памяти.Свёкла вызывает приток крови к мозгу, который вызывает ясность ума.
4. Укрепляет костную ткань. Свёкла богата диоксидом кремния, который помогает организму в усвоении кальция. Это придаёт прочность костям и делает их сильнее. Свёкла также содержит магний, витамин "С", фолиевую кислоту, которые благотворно воздействуют на костную ткань.
5. Поставляет питательные вещества.
Сырая свёкла - достойный источник фолиевой кислоты, магния, железа, цинка, клетчатки, калия, витамина "С", углеводов. Фолиевая кислота особенно необходима во время беременности. Она способствует правильному формированию плода и росту тканей. Свёклой также можно лечить проблемы с пищеварением и анемию.
6. Контролирует уровень сахара в крови. Растворимые волокна свёклы помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, поэтому её сок часто рекомендуется больным сахарным диабетом. Чтобы достичь желаемого результата надо пить свежевыжатый сок три раза в неделю.
7. Свёкла очищает организм.
Благодаря клетчатке и низкой калорийности свёклу включают в различные диеты. Растворимые волокна помогают в борьбе с жировыми отложениями.
Помогает в очистке от токсинов и выводит лишнюю жидкость.
8. Помогает в профилактике и лечении рака.
Такие болезни как рак прямой кишки и рак печени можно предотвратить употребляя свекольный сок. Свёкла способна оказать мощную лечебную поддержку. Это лучший "друг" печени.
9. Очищает кровь.
Результаты внутренней "уборки" будут на лицо. Пройдут прыщи и акне. от токсинов в крови. При регулярном употреблении свекольного сока.
10. Уменьшает признаки старения.
Свекольный сок очищает кровь и улучшает состояние кожи. Антиоксиданты уменьшают первые признаки старения.Варёная или свежая она быстро даст результат.
Если Вы хотите употреблять свёклу постоянно в лечебных целях, то проконсультируйтесь со специалистом! Только врачи могут дать дельные рекомендации!
Подпишитесь на канал! Поставьте лайк если понравилась статья.
