Вопрос о влиянии музыки на работоспособность, настроение и психику людей интересовал исследователей очень давно. Например, первые научные труды на эту тему появились уже в конце XIX – начале XX века.
А в 1868 году в Казани открыли Российскую экспериментальную психологическую лабораторию, в которой изучали, как музыка действует не только на человека, но и на животных.
Многочисленные исследования пришли к единому выводу – прослушивание любимой музыки повышает гормон радости дофамин, это нормализует давление, расширяет сосуды и значительно улучшает настроение.
Музыка даже способна помочь человеку излечиться от депрессии! Разумеется, она не заменит терапию, а лишь произведёт благоприятный эффект.
Что насчёт продуктивности?
Здесь не всё так однозначно. Обязательно стоит учитывать, какой именно деятельностью вы занимаетесь и какую музыку собираетесь слушать.
Если вы выполняете монотонную и хорошо знакомую работу, тогда музыка на фоне больше поможет, чем помешает.
А вот деятельностью, которая требует сосредоточенности, внимательности и аналитики, лучше заниматься в полной тишине. Либо, если вы не представляете свой рабочий день без музыки, выбирайте спокойные и размеренные треки без слов.
Вопреки стереотипу творческие люди гораздо лучше и продуктивнее работают в тишине. Учёные провели эксперимент над несколькими людьми, которые решали творческие задачи. Одна группа слушала классическую музыку, другая – музыку со словами на родном и на незнакомом языке, третья работала в тишине. Лучшие результаты показали испытуемые, которые вообще не слушали музыку.
А как на практике?
В интернете пользователи делятся своими ощущениями и наблюдениями от прослушивания музыки во время работы. И вот какие выводы можно вынести из их слов:
1. Людям с музыкальным образованием или обожающим музыку лучше работать в тишине, т. к. они невольно обращают внимание на мелодию, разбирают её на составляющие, прислушиваются к разным инструментам, изучают ноты, ритм и т. д. Это отвлекает от дела.
2. Если и слушать музыку во время работы, то только хорошо знакомую. Новый трек обратит на себя внимание и вот – вы уже потеряли суть дела.
3. Лучше составить личный плейлист и работать под него. Песни из радио слишком разные: какие-то треки будут вам нравиться, какие-то нет, а какие-то могут даже вызвать неприятные воспоминания и ассоциации. На вашу работоспособность это подействует не лучшим образом.
Вывод таков – новые и сложные задачи, где от вас требуется максимальная концентрация, лучше решать в полной тишине. Во всём остальном ориентируйтесь на собственные чувства и предпочтения.