Есть первичные чувства и вторичные.
Первичные: это самый первый импульс.
Умерла собака — мы рыдаем.
Вас оскорбили — вы испытываете гнев.
Но. Ненормально (и это уже вторичные чувства), когда вас задели локтем, вы ударились и начали рыдать, просить о помощи и захлебываться в слезах.
Тут скорее всего вот эти запрятанные чувства, которых вы избегаете. Которые не прожили. И они идут с вами.
Может, вас когда-то бросили в сложной ситуации и вот так это чувство выходит наружу.
Вторичные: это непрожитые. Они оседают на дне. Мы с ними живем. И как будто, например, из воспоминаний вы злитесь на родителя, но запрещаете делать это себе. Потому что это же нехорошо. «Чувствовать такое нехорошо. Думать о родителях плохо — нехорошо».
И заталкиваем внутрь.
Вторичными чувствами чаще всего упиваются. То есть, это такая пассивная агрессия. Весь мир должен. Меня ненавидят. Бывший козел — и так всю жизнь.
Чувство не уходит и практически несётся впереди, как знамя.
Первичное чувство быстрое и соответствует ситуации.
Вторичное — чаще всего это про залипание в страданиях и отсутствии действия.
Горе — это тоже про первичные и вторичные чувства. Но там другой механизм.
И поднимающиеся чувства, проживаемые и осознаваемые — ведут к принятию и спокойствию.
Да. Принять, что больше человек не вернётся. Что собака умерла. И т.д. Принятие — это по сути то же действие.
С точки зрения родительства — показывать первичные чувства нормально.
Так ребенок учится тому, что родитель живой, настоящий и несовершенный.
Гораздо сложнее жить тем, у кого «идеальные» родители.
Потому что ребенок никогда не сможет перепрыгнуть эту планку, которая стоит у него в голове.
И мысленно будет «стараться» соответствовать. А не жить свою интересную и несовершенную жизнь.
продолжение будет в следующей статье уже завтра