Не хочется ничего делать. Апатия. Клонит в сон. Настроения нет.
Знакомо?
После новогодних праздников может быть трудно начать работу в первую рабочую неделю, особенно если вы давно не отдыхали.
🎯 Мои рекомендации, как начать работать продуктивно и эффективно:
1️⃣ Планируйте свой день.
Начните с составления списка задач на день и приоритетов. Это поможет вам организоваться и сконцентрироваться на самых важных задачах.
На день не более 5 задач. 1 главная.
2️⃣ Не перегружайте себя.
Не пытайтесь сделать всё и сразу. Распределите все рабочие задачи по дням и постепенно двигайтесь к цели.
3️⃣ Делайте перерывы.
Перерывы между задачами помогут вам сохранить энергию и концентрацию. Я рекомендую каждый час по 10-15 минут. Открывайте окна для проветривания.
Пейте воду. Выходите из офиса хотя бы на 3-5 минут.
После работы сделаете прогулку пешком хотя бы на 30 минут.
4️⃣ Используйте гаджеты.
Существует множество приложений и программ в телефоне, которые помогают организовать рабочий процесс и повысить эффективность работы.
5️⃣ Не откладывайте задачи на потом.
Если у вас есть задачи, которые нужно выполнить сегодня, то лучше сделать это сразу, чтобы не накапливать работу и не переносить на следующий день.
6️⃣ Будьте позитивны.
Общайтесь с коллегами и руководством в позитивном ключе.
В первую неделю нового года дел и задач может быть вагон. Кажется, что это никогда не сделать.
Всем коллективом соберитесь и разделите задачи по приоритетам.
7️⃣ Помните о своих целях.
Помните, что вы работаете не только для своей компании, но и для своих личных целей. Не забывайте о том, что вам важно и двигайтесь к своим целям и мечтам.
❌ Работать допоздна и на износ ради работы — это неправильно.
Жертвовать семьей, отдыхом и здоровьем — плохо.
✅ Прогулки, музыка, танцы, спортзал, позитивное общение, полноценное питание, вода и сон — основа основ продуктивной жизни.
Будете соблюдать баланс, и в работе будет отлично, и жизнь порадует. Успехов!