Постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, сопровождающееся неприятными психологическими и физиологическими эффектами, такими как головная боль, раздражительность, сухость во рту, потливость, тошнота.
Отойти от похмелья можно следующим образом:
1. Пейте много воды. Похмелье вызывает обезвоживание, поэтому важно пить много воды, чтобы восстановить уровень жидкости в организме.
2. Отдохните. Вашему организму нужно время, чтобы восстановиться после похмелья. Постарайтесь выспаться и отдохнуть.
3. Ешьте правильно. Пища, богатая жиром и сахаром, может усугубить похмелье. Старайтесь есть легкие, но питательные блюда, такие как супы, салаты и фрукты.
4. Избегайте алкоголя. Очевидно, что употребление алкоголя во время похмелья не поможет вам чувствовать себя лучше. Постарайтесь избегать алкоголя, пока полностью не избавитесь от похмелья.
5. Принимайте лекарства. Некоторые лекарства могут помочь снять симптомы похмелья, такие как головная боль и тошнота. Обратитесь к врачу, чтобы получить рекомендации.
6. Пейте чай. Некоторые чаи, такие как имбирный чай, мятный чай и чай из лимона, могут помочь снять симптомы похмелья.
7. Занимайтесь спортом. Физическая активность может помочь ускорить процесс очищения организма от токсинов, которые вызывают похмелье. Однако не переусердствуйте, чтобы не нагрузить организм.
