Длинные выходные позади. Как помочь себе настроиться на деловой лад с минимальными потерями для нервной системы? Делюсь несколькими советами
Совет 1. Наведите порядок
Мозгу нужно время, чтобы переключиться. А потому лучше всё-таки включаться в рабочий процесс постепенно. Потратьте 10—15 минут на уборку: выбросьте ненужные бумаги, протрите стол, удалите лишние файлы на рабочем столе. Сам процесс уборки помогает снять тревожность и привести мысли в порядок.
Совет 2. Берегите силы
Не стоит начинать рабочие дни с трудовых подвигов. Лучше подождать, пока организм придет в норму. Тогда вы успеете сделать намного больше, чем если перетрудитесь и уйдете на внезапный больничный.
Совет 3. Устройте особенный обед
Худшее, что можно сделать в этот день, — пропустить обед: настроение испортится, а силы быстро закончатся. Пригласите коллег поесть вместе. Доказано, что еда приносит больше удовольствия, когда ее едят в хорошей компании.
Совет 4. Поговорите с коллегами
Разговоры о новогодних приключениях и обмен праздничными историями — неизбежная данность первых рабочих дней. Расспросите коллег о том, как они провели праздники. И обязательно расскажите о своих, фокусируясь на самых классных моментах.
Совет 5. Делайте перерывы
Не забывайте про методы управления временем и, конечно, про перерывы во время рабочего дня.
Совет 6. Награждайте себя за работу
Сегодня вам хватило сил на сложную рабочую задачу? Вы молодец — наградите себя! Подумайте, как бы себя порадовать. С помощью подарков вы переносите кусочек праздников в будни. Это поможет сгладить переход к работе.
Ну и напоследок - не забывайте и про свое «хочу». Ведь жизнь нужна не только для работы.
Пусть в новом году все получится!